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うつ病の食事療法：梅流し(1杯分)
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うつ病の食事療法：梅流し(1杯分)-レシピのメイン写真

うつ病の食事療法：梅流し(1杯分)

ゆみぱん🍞
ゆみぱん🍞 @cook_40409077

メンタル不調はまずは腸活から！便秘気味の人ももちろん、食べ過ぎちゃった翌日に食べればスッキリします！

このレシピの生い立ち
TikTokで話題になっていたレシピでしたが、作りやすく一人前に改良しました！

メンタル不調はまずは腸活から！便秘気味の人ももちろん、食べ過ぎちゃった翌日に食べればスッキリします！

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TikTokで話題になっていたレシピでしたが、作りやすく一人前に改良しました！

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うつ病の食事療法：梅流し(1杯分)

ゆみぱん🍞
ゆみぱん🍞 @cook_40409077

メンタル不調はまずは腸活から！便秘気味の人ももちろん、食べ過ぎちゃった翌日に食べればスッキリします！

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TikTokで話題になっていたレシピでしたが、作りやすく一人前に改良しました！

メンタル不調はまずは腸活から！便秘気味の人ももちろん、食べ過ぎちゃった翌日に食べればスッキリします！

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材料

1杯分
  • 水 300cc
  • 大根 180g
  • 梅干し 1個
  • 和風顆粒だし 小さじ1
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作り方

  1. 1

    お湯を沸かします。300cc分の水をはかり、強火で沸かしてください。

    • うつ病の食事療法：梅流し(1杯分)作り方1写真
  2. 2

    大根を茹でます。私は冷凍の大根を使用しました。一から作る場合は大根の皮を剥いていちょう切りにし、下茹でしてお使いください

    • うつ病の食事療法：梅流し(1杯分)作り方2写真
  3. 3

    大根が透明になってきたら、顆粒だしをくわえます。

    • うつ病の食事療法：梅流し(1杯分)作り方3写真
  4. 4

    顆粒だしが溶けたら、種をのぞいた梅干しをくわえます。おたまで軽く梅を解してください。

    • うつ病の食事療法：梅流し(1杯分)作り方4写真
  5. 5

    大根が柔らかくなり、梅が解れたら器に盛って完成です！

    • うつ病の食事療法：梅流し(1杯分)作り方5写真

コツ・ポイント

必ず空腹時に単品でお召し上がりください。量が多いですが頑張って飲んでみてください！

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ゆみぱん🍞
ゆみぱん🍞 @cook_40409077
2024/06/30 11:33に公開
こんにちは。千葉県で10年ほど一人暮らしをしています。人生の楽しみをごはんに全振りすることにしました独学ですがひとりご飯をあげていきます✨Instagramもやってます⬇@amedamaboy_mlove
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このレシピのキーワード

大根 梅ぼし

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