空芯菜のきんぴら

ホリデークック @cook_40260071
ほうれん草に負けない栄養素の空芯菜のきんぴらです。
ごぼうよりもシャキシャキで最強かも。おつまみにもどうぞ。
このレシピの生い立ち
夏に家庭菜園で育っていると大量に何度も収穫できます。茎と葉っぱも一緒に料理するとなかなか家族も食べないので、分けて調理してみました。
茎をきんぴらにすると美味しすぎて、箸が止まりません。
※茎は冷凍保存もできます。
空芯菜のきんぴら
ほうれん草に負けない栄養素の空芯菜のきんぴらです。
ごぼうよりもシャキシャキで最強かも。おつまみにもどうぞ。
このレシピの生い立ち
夏に家庭菜園で育っていると大量に何度も収穫できます。茎と葉っぱも一緒に料理するとなかなか家族も食べないので、分けて調理してみました。
茎をきんぴらにすると美味しすぎて、箸が止まりません。
※茎は冷凍保存もできます。
作り方
- 1
空芯菜、茎の部分が嫌いと言う方もいらっしゃいますが、今回は、茎を利用します。
- 2
キッチンばさみで、葉っぱの部分を取り除きます。葉っぱの部分は、別料理に使って下さい。
- 3
茎を半分に切って、食べやすいサイズにカットします。水洗いしアクを取ります。
人参、鷹の爪もカットします。 - 4
フライパンに少量の油を挽いて、空芯菜と人参を炒めます。
- 5
空芯菜がしっとりしてきたら、みりん、砂糖、醤油、粉末だし、鷹の爪、コショウを入れ炒めます。
- 6
調味料が絡んできたら出来上がり。
ごま油と、いりごまを振って盛り付けします。
コツ・ポイント
シャキシャキ感を味わいたいばいは、炒めすぎないように。
しっかり調味料と絡めるのがおすすめです。
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