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【減塩】納豆と生白菜のマヨネーズ和え
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【減塩】納豆と生白菜のマヨネーズ和え-レシピのメイン写真

【減塩】納豆と生白菜のマヨネーズ和え

減塩ゆりずむ
減塩ゆりずむ @cook_107655918

【塩分1人前約0.95】
白菜切って混ぜるだけ！
どんぶりいっぱい食べるほど大好物です！

このレシピの生い立ち
遠い昔に主婦の方から教えていただき、作ってみたら美味しくてそれ以来ずっと食べてます！

【塩分1人前約0.95】
白菜切って混ぜるだけ！
どんぶりいっぱい食べるほど大好物です！

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遠い昔に主婦の方から教えていただき、作ってみたら美味しくてそれ以来ずっと食べてます！

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【減塩】納豆と生白菜のマヨネーズ和え

減塩ゆりずむ
減塩ゆりずむ @cook_107655918

【塩分1人前約0.95】
白菜切って混ぜるだけ！
どんぶりいっぱい食べるほど大好物です！

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【塩分1人前約0.95】
白菜切って混ぜるだけ！
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材料

1人分
  • 白菜 1〜2枚
  • 減塩納豆 1パック
  • ★マヨネーズ 15g
  • ★減塩醤油 3ml
  • ラー油 お好みで
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作り方

  1. 1

    白菜をお好みのサイズに切る（私は少し粗めのみじん切りが好き）

  2. 2

    付属のタレを混ぜた納豆を投入！

    • 【減塩】納豆と生白菜のマヨネーズ和え作り方2写真
  3. 3

    ★の材料を混ぜたら完成！

    • 【減塩】納豆と生白菜のマヨネーズ和え作り方3写真
  4. 4

    味変で、ラー油やタバスコも合います！
    お米にもすごく合うので、その時はお好みで少しお醤油足しても良いかもです！

コツ・ポイント

生白菜を使いたくて作りました！

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減塩ゆりずむ
減塩ゆりずむ @cook_107655918
2024/06/30 12:05に公開
脳梗塞になってしまったので、血圧を下げるべく減塩レシピを考案中です♪日々試行錯誤した減塩レシピをメモしてます！減塩レシピを探してる人や困ってる人にも届くといいな〜。【1日の塩分目標6g♡】朝はボディグラノーラを食べるので塩分約0.33g、残りの5.67以内で昼夜のメニューを考えてます！
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このレシピのキーワード

白菜 減塩醤油 納豆

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