大人女子の体作りに！アボカ土手目玉焼パン

Name: 大人女子の体作りに！アボカ土手目玉焼パン
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: アボカド 1/2個; 食パン 1 枚; 卵 1個; マヨネーズ 少々

速水ユウ @cook_40133127

大人女子の体づくり、美肌にアボカ土手目玉焼パンはいかが？朝からタンパク質も野菜も、このスクエアの中に！

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材料

1人分

アボカド 1/2個
食パン 1 枚
卵 1個
マヨネーズ少々

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作り方

1

アボカドを縦半分に切り、さらに細長くスライスする
2

食パンの4辺に1を四角くのせる
3
2の真ん中に卵を割入れる
4

マヨネーズをアボカドの上にぐるりとかける
5

オーブントースターで4分ほど焼く(焼き具合はお好みで)

コツ・ポイント

卵半熟がおすすめ！

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つくれぽ

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速水ユウ @cook_40133127

2024/06/30 14:03に公開

認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト速水ユウ検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7

このレシピのキーワード

パンアボカド卵食パン

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