アーモンドグラノーラフルーツヨーグルト
おいしいコープのキッチン @cook_40073479
【ヘルシーコープレシピ】
腹持ちのよいカフェスイーツ風の一品。朝食やおやつにおすすめ。（レシピ制作 管理栄養士 藤井恵）
このレシピの生い立ち
＜調理時間＞ 5分
＜栄養価（1人分）＞
エネルギー…403kcal
たんぱく質…11.8g
脂質…12.7g
炭水化物…62.9g
（糖質）…50.6g
食塩相当量（塩分）…0.5g
アーモンドグラノーラフルーツヨーグルト
【ヘルシーコープレシピ】
腹持ちのよいカフェスイーツ風の一品。朝食やおやつにおすすめ。（レシピ制作 管理栄養士 藤井恵）
このレシピの生い立ち
＜調理時間＞ 5分
＜栄養価（1人分）＞
エネルギー…403kcal
たんぱく質…11.8g
脂質…12.7g
炭水化物…62.9g
（糖質）…50.6g
食塩相当量（塩分）…0.5g
作り方
- 1
バナナは1センチ幅の輪切りにする。オレンジは外皮をむいて四ツ割にし、さらに横4-5等分に切る。
- 2
器に「アーモンドグラノーラ」と「CO・OPプレーンヨーグルトビフィズス」、①を盛り、お好みでミントを飾る。
コツ・ポイント
ナッツ入りのグラノーラに、カルシウムなどを含むヨーグルト、ビタミン類を多く含むフルーツを組み合わせ、栄養バランスもアップします。
グラノーラを使うことで噛みごたえがあり、ボリュームもあって満腹感が得られます。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23900784
