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高１男子とパパの弁当240709
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高１男子とパパの弁当240709-レシピのメイン写真

高１男子とパパの弁当240709

koumama88
koumama88 @cook_40429068

毎日美味しく。ゴーヤ入りの甘い卵焼き。ポークポテト。パプリカとツナのマヨチー焼き。マカロニサラダ

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家庭菜園で初取れのゴーヤ

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材料

２人分
  • (ゴーヤ入り卵焼き)
  • 卵 ３個
  • ゴーヤ 1/2本
  • 砂糖 大2.5
  • 醤油 小1
  • サラダ油 小1
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分で5mmぐらいに切って塩もみし15分たって水洗いしよくしぼる

  2. 2

    卵と砂糖、醤油をよくまぜてゴーヤを入れる

  3. 3

    フライパンに流し入れて弱火で蓋をしてやく

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koumama88
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2024/07/11 20:21に公開

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ゴーヤ 卵

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