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わかめスープ

shineスポーツ
shineスポーツ @cook_40299785

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材料

2人分
  • 乾燥わかめ 4g
  • 長ネギ 40g
  • 水 2カップ(400mL)
  • 鶏ガラだし 小さじ2(5g)
  • 塩 小さじ1/3(2g)
  • ごま油 小さじ2(8g)
  • 白ごま 小さじ1(2g)
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作り方

  1. 1

    乾燥わかめを水で戻し、水気を切る。

  2. 2

    長ネギを小口切りにする。

    • わかめスープ作り方2写真
  3. 3

    鍋に水、鶏ガラだし、戻したわかめ、を入れる。

    • わかめスープ作り方3写真
  4. 4

    ごま油、長ねぎ、白ごまを入れ、塩で味を整えたら完成!

    • わかめスープ作り方4写真

コツ・ポイント

【栄養価】1人あたり
エネルギー:52kcal
たんぱく質:0.7g
脂質:4.4g
ビタミンK:15.2μg

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shineスポーツ
shineスポーツ @cook_40299785
2022/07/17 02:27に公開

このレシピのキーワード

スープ ワカメ 長ネギ

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