豚肉のアスパラ巻き

shineスポーツ @cook_40299785
簡単で食べ応えのある料理なので、夕食はもちろんお弁当にもピッタリです!
このレシピの生い立ち
たんぱく質、ビタミンB1を摂取するために作りました
豚肉のアスパラ巻き
簡単で食べ応えのある料理なので、夕食はもちろんお弁当にもピッタリです!
このレシピの生い立ち
たんぱく質、ビタミンB1を摂取するために作りました
作り方
- 1
豚肉を縦に広げアスパラを3つ程度乗
せる。 - 2
①を丸める。
- 3
フライパンに油を少々入れ、お肉を入れて、蓋を閉め中火で焼く。
- 4
裏表ひっくり返しつつ焼け目を付ける。焼け目が着いたら、みりんと砂糖と醤油をかけたら、完成です。
コツ・ポイント
【栄養価】1人あたり
エネルギー:225kcal
脂質:10g
たんぱく質:12g
ビタミンB1:0.5mg
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