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豚肉のアスパラ巻き
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豚肉のアスパラ巻き-レシピのメイン写真

豚肉のアスパラ巻き

shineスポーツ
shineスポーツ @cook_40299785

簡単で食べ応えのある料理なので、夕食はもちろんお弁当にもピッタリです!

このレシピの生い立ち
たんぱく質、ビタミンB1を摂取するために作りました

簡単で食べ応えのある料理なので、夕食はもちろんお弁当にもピッタリです!

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たんぱく質、ビタミンB1を摂取するために作りました

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豚肉のアスパラ巻き

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材料

2人分
  • 豚肉 7枚
  • アスパラ 40g
  • 油 少々
  • 酒 小さじ1
  • みりん 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豚肉を縦に広げアスパラを3つ程度乗
    せる。

    • 豚肉のアスパラ巻き作り方1写真
  2. 2

    ①を丸める。

    • 豚肉のアスパラ巻き作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油を少々入れ、お肉を入れて、蓋を閉め中火で焼く。

    • 豚肉のアスパラ巻き作り方3写真
  4. 4

    裏表ひっくり返しつつ焼け目を付ける。焼け目が着いたら、みりんと砂糖と醤油をかけたら、完成です。

    • 豚肉のアスパラ巻き作り方4写真

コツ・ポイント

【栄養価】1人あたり
エネルギー:225kcal
脂質:10g
たんぱく質:12g
ビタミンB1:0.5mg

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shineスポーツ
shineスポーツ @cook_40299785
2023/02/10 03:14に公開

このレシピのキーワード

豚肉 アスパラ 酒

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