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揚げない!カリカリ鶏もも肉☆おろし☆弁当
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揚げない!カリカリ鶏もも肉☆おろし☆弁当-レシピのメイン写真

揚げない!カリカリ鶏もも肉☆おろし☆弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

カット済みでない鶏もも肉って、包丁やハサミで切りにくいですね…神業ラクな方法で作りましょう
男性ウケ抜群
揚げない揚げ鶏

このレシピの生い立ち
この時期、生の鶏肉を包丁、まな板でカットしたくなくて…カット済みじゃないので、カリカリに焼いてからカットしました(安心)
ザクザクと包丁でカットしてめっちゃ気持ちいい~トンカツみたいね
揚げたみたいに見えるね
男たちのテンションが物凄いよ笑

カット済みでない鶏もも肉って、包丁やハサミで切りにくいですね…神業ラクな方法で作りましょう
男性ウケ抜群
揚げない揚げ鶏

このレシピの生い立ち
この時期、生の鶏肉を包丁、まな板でカットしたくなくて…カット済みじゃないので、カリカリに焼いてからカットしました(安心)
ザクザクと包丁でカットしてめっちゃ気持ちいい~トンカツみたいね
揚げたみたいに見えるね
男たちのテンションが物凄いよ笑

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揚げない!カリカリ鶏もも肉☆おろし☆弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

カット済みでない鶏もも肉って、包丁やハサミで切りにくいですね…神業ラクな方法で作りましょう
男性ウケ抜群
揚げない揚げ鶏

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この時期、生の鶏肉を包丁、まな板でカットしたくなくて…カット済みじゃないので、カリカリに焼いてからカットしました(安心)
ザクザクと包丁でカットしてめっちゃ気持ちいい~トンカツみたいね
揚げたみたいに見えるね
男たちのテンションが物凄いよ笑

カット済みでない鶏もも肉って、包丁やハサミで切りにくいですね…神業ラクな方法で作りましょう
男性ウケ抜群
揚げない揚げ鶏

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この時期、生の鶏肉を包丁、まな板でカットしたくなくて…カット済みじゃないので、カリカリに焼いてからカットしました(安心)
ザクザクと包丁でカットしてめっちゃ気持ちいい~トンカツみたいね
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材料

  • 鶏もも肉 1枚(300g)
  • 塩、胡椒 各少々
  • 片栗粉 大さじ2
  • ※きび砂糖※醤油※お酢 各大さじ1強
  • 大根(おろす) 160g
  • こめ油 大さじ2
  • 小ネギ 適量
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作り方

  1. 1

    冷たいフライパンに鶏もも肉を置き、軽く塩、胡椒する
    片栗粉を入れ、グルグルする
    まだ火をつけない

    皮を下にする

    • 揚げない!カリカリ鶏もも肉☆おろし☆弁当作り方1写真
  2. 2

    こめ油を入れ火をつける
    片面に焼き目がついたら、返して蓋をして6分

    まな板で食べやすくカットしてお皿へ

    • 揚げない!カリカリ鶏もも肉☆おろし☆弁当作り方2写真
  3. 3

    フライパンを軽く拭き※を入れ煮立たせる
    半分の大根おろしを加えすぐ火を止め鶏にかける
    残りの大根おろし、小ネギをパラパラ

    • 揚げない!カリカリ鶏もも肉☆おろし☆弁当作り方3写真

コツ・ポイント

・鶏もも肉は、冷蔵庫から出したては生焼けの原因になる、室温に10分置いてね
・お弁当には、大根おろしを抜けば入れられます
しっかり水分をとってから、冷まして詰めましょう

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/07/16 21:32に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』予約受付中(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

大根 片栗粉 鶏もも肉 こねぎ こめ

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