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白だしde薬味たっぷりしらす&オクラ丼
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白だしde薬味たっぷりしらす&オクラ丼-レシピのメイン写真

白だしde薬味たっぷりしらす&オクラ丼

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

火を使わないしらす丼
オクラやミニトマト、夏らしい1品♪白だしダレは絶品、門外不出、秘密にしたい…なんて冗談♪皆作ってね

このレシピの生い立ち
オクラやトマトで夏を感じ、食感も楽しい丼を作りたいと考えました
しらすはそのままで美味しいので、丼にするのはウチは珍しい
ただ、量が少ないので野菜でかさ増し、海苔も加え栄養学的にも良くなりました
卵黄と崩して、家族の反応もかなり良いです

火を使わないしらす丼
オクラやミニトマト、夏らしい1品♪白だしダレは絶品、門外不出、秘密にしたい…なんて冗談♪皆作ってね

このレシピの生い立ち
オクラやトマトで夏を感じ、食感も楽しい丼を作りたいと考えました
しらすはそのままで美味しいので、丼にするのはウチは珍しい
ただ、量が少ないので野菜でかさ増し、海苔も加え栄養学的にも良くなりました
卵黄と崩して、家族の反応もかなり良いです

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白だしde薬味たっぷりしらす&オクラ丼

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

火を使わないしらす丼
オクラやミニトマト、夏らしい1品♪白だしダレは絶品、門外不出、秘密にしたい…なんて冗談♪皆作ってね

このレシピの生い立ち
オクラやトマトで夏を感じ、食感も楽しい丼を作りたいと考えました
しらすはそのままで美味しいので、丼にするのはウチは珍しい
ただ、量が少ないので野菜でかさ増し、海苔も加え栄養学的にも良くなりました
卵黄と崩して、家族の反応もかなり良いです

火を使わないしらす丼
オクラやミニトマト、夏らしい1品♪白だしダレは絶品、門外不出、秘密にしたい…なんて冗談♪皆作ってね

このレシピの生い立ち
オクラやトマトで夏を感じ、食感も楽しい丼を作りたいと考えました
しらすはそのままで美味しいので、丼にするのはウチは珍しい
ただ、量が少ないので野菜でかさ増し、海苔も加え栄養学的にも良くなりました
卵黄と崩して、家族の反応もかなり良いです

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材料

  1. ※オクラ 4本
  2. ※ミニトマト 3個
  3. ※みょうが 1本
  4. しらす 大さじ1
  5. 卵黄 1個
  6. ご飯 150g
  7. 白だし、お酢、きび砂糖 各小さじ1
  8. 醤油 3滴
  9. 刻み海苔 適量
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作り方

  1. 1

    みょうがは千切り
    オクラは輪切り
    ミニトマトは半分
    白だし、お酢、きび砂糖、醤油のタレを用意

    • 白だしde薬味たっぷりしらす&オクラ丼作り方1写真
  2. 2

    タレに※を入れ和える
    お椀にご飯を盛り、刻み海苔を振りかける
    ※、しらすをのせ、卵黄をのせ出来上がり♪

    • 白だしde薬味たっぷりしらす&オクラ丼作り方2写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/07/18 08:07に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23924860
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