電子レンジで♡ゴーヤーと明太子の美サラダ
沖縄料理研究家かおる @cook_40373110
簡単！美味しい！
美肌に嬉しい♪
材料5つ
＼ゴーヤーを味わうサラダ／
火を使わないレシピなので
夏の1品にぜひ！
このレシピの生い立ち
ゴーヤーのサラダが
食べたくて考案したレシピです♡
▼こんな方にオススメ
・ゴーヤーが好きな方！
・夏にビタミン補給したい方！
・美肌ケアしたい方♡
▼電子レンジ調理ですが
苦味が苦手な方は熱湯でさっと茹でてもOK
電子レンジで♡ゴーヤーと明太子の美サラダ
簡単！美味しい！
美肌に嬉しい♪
材料5つ
＼ゴーヤーを味わうサラダ／
火を使わないレシピなので
夏の1品にぜひ！
このレシピの生い立ち
ゴーヤーのサラダが
食べたくて考案したレシピです♡
▼こんな方にオススメ
・ゴーヤーが好きな方！
・夏にビタミン補給したい方！
・美肌ケアしたい方♡
▼電子レンジ調理ですが
苦味が苦手な方は熱湯でさっと茹でてもOK
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つくれぽ
はいたーい♡沖縄料理研究家・管理栄養士の宮澤かおる です。＼食べたものが身体をつくる／
→【ぬちぐすい】をモットーに沖縄の『食』を伝える専門家として活動中。手に入らない食材は、代替え食材もご紹介しています。ぜひ、作ってみてくださいね♪▼公式Instagramでは動画も配信中♡【 riyuukiyuu1026 】沖縄料理研究家で検索を♪
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