玄米を炊いておく。
鶏胸肉を低温調理しておく。

鮭に、好みのマジックソルトを塗し、フライパン中火で、皮面4分、裏面3分焼く。

好みの野菜を一口サイズにカットし、フライパンで炒める。
火が通ってきたら、クレイジーソルトを多めに振る。

目玉焼きを作る。
フライパン弱火で4分。
最後にクレイジーソルトとバジルを振る。

どんぶりに、
玄米→野菜→めかぶ→鶏胸肉→鮭→目玉焼き
の順で盛り付けて完成。
味が薄ければ、クレイジーソルトを振る。