おからでつくる優しい味のサラダ

Name: おからでつくる優しい味のサラダ
Yield: 3〜4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 生おから（1袋） 120g; ハム（小袋） 4枚; 冷凍インゲン 30g; きゅうり 1/2本; 塩コショウ 適宜; オリーブオイル 大さじ1; マヨネーズ 大さじ4

poko2mama @cook_40380113

奈良県奈良市

以外と簡単、ヘルシーなオカラサラダ^_^
味も優しい^_^

このレシピの生い立ち
おからサラダ作って見たかったから^_^

以外と簡単、ヘルシーなオカラサラダ^_^
味も優しい^_^

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おからサラダ作って見たかったから^_^

おからでつくる優しい味のサラダ

poko2mama @cook_40380113

奈良県奈良市

以外と簡単、ヘルシーなオカラサラダ^_^
味も優しい^_^

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材料

3〜4人分

生おから（1袋） 120g
ハム（小袋） 4枚
冷凍インゲン 30g
きゅうり 1/2本
塩コショウ適宜
オリーブオイル大さじ1
マヨネーズ大さじ4

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作り方

1
生おから，ハム、冷凍インゲン、きゅうり
2

きゅうりをスライスして塩もみ、はむは、2センチ角に切る。冷凍インゲンは、レンジで3分。
3
❷を塩コショウオリーブオイル，ポッカレモン、マヨネーズ入れて混ぜる。
4
❸に生おから加えて混ぜる。
器に盛って出来上がり^_^

コツ・ポイント

オカラ以外の材料に味をつけてから、オカラを混ぜる。

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つくれぽ

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poko2mama @cook_40380113

2024/07/26 22:09に公開

奈良県奈良市

料理も裁縫も編み物も大好き❤ 6人家族の料理を毎日作ってました。今は2人分、でも作りすぎちゃう^_^高齢者が食べやすい料理も考えてます。麹もいろいろ作ってるよ。Instagramもやってますよ〜(o^^o)https://www.instagram.com/poko2mama?igsh=MXdoaWpudms5cDRwZA%3D%3D&utm_source=qr＃高齢者の料理#麹

このレシピのキーワード

サラダキュウリ生おからハム冷凍いんげん

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