野菜たっぷりチキンナゲット
みちるKITCHEN @cook_40430003
野菜がたっぷり入っているのでヘルシー(*^-^*) ソースは、ケチャップやタルタルソースなどお好きな物につけて❣
このレシピの生い立ち
がんの食事を作っています。
抗酸化作用の高い野菜をたっぷり摂ってがんをやっつける！という気持ちでナゲットを作ってみました(*^-^*)
野菜たっぷりチキンナゲット
野菜がたっぷり入っているのでヘルシー(*^-^*) ソースは、ケチャップやタルタルソースなどお好きな物につけて❣
このレシピの生い立ち
がんの食事を作っています。
抗酸化作用の高い野菜をたっぷり摂ってがんをやっつける！という気持ちでナゲットを作ってみました(*^-^*)
作り方
- 1
★の野菜をミキサーにかける
-
- 2
袋に①の野菜と鶏ミンチ、そして卵を入れてこねこね。そして全粒粉を入れて混ぜ合わせる。
-
- 3
袋の先を切って、少量の油を入れたフライパンで揚げ焼きして出来上がり。
-
- 4
（ゴーヤ）
種を取らずにカットして、袋に全粒粉とお水を入れた衣に付けて揚げ焼きする。 -
コツ・ポイント
たねが柔らかすぎたら全粒粉を加えて固さを調整する。（ドロッとするくらいでも、揚げ焼きの時に形が崩れやすくなります）
鈴木みちるがんの食事研究家簡単で美味しく、そして食べれば食べる程がんをやっつける食事「砂糖・塩・醬油をつかわないレシピ」を研究し、ファイナルステージの旦那のがんをスピード回復させ克服。ＰＨＰ研究所から「がんになったら悲しんでいる時間はありません！」を出版。https://peraichi.com/landing_pages/view/michirukitchen/
もっと読む 似たレシピ
-
-
-
-
糖質制限中も！野菜たっぷりチキンナゲット 糖質制限中も！野菜たっぷりチキンナゲット
野菜たっぷりナゲットです！低糖質で糖質制限、ロカボにもオススメ！お子様のオヤツや、小腹用、パンに挟んでも美味しいです！
☆まるな☆ -
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23943137
