ニラ豚とキャベツのガーリック炒め

福島県
福島県 @fukushima

かつおだしとにんにくの風味で低塩分でも美味しく♪
福島県では、伊達市などがにら、郡山市などがキャベツの主な産地です!

このレシピの生い立ち
福島県ではふくしま“食の基本”として「主食・主菜・副菜のそろった食事 + おいしく減塩」を企業、学校、県栄養士会、食生活改善推進員等と連携して推進しています。
本メニューは、株式会社Mizkan Holdingsと福島県の連携メニューです。

ニラ豚とキャベツのガーリック炒め

かつおだしとにんにくの風味で低塩分でも美味しく♪
福島県では、伊達市などがにら、郡山市などがキャベツの主な産地です!

このレシピの生い立ち
福島県ではふくしま“食の基本”として「主食・主菜・副菜のそろった食事 + おいしく減塩」を企業、学校、県栄養士会、食生活改善推進員等と連携して推進しています。
本メニューは、株式会社Mizkan Holdingsと福島県の連携メニューです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. 豚バラ薄切り肉 300g
  2. 塩・こしょう 少々
  3. キャベツ 1/4玉
  4. にら 1/2束
  5. ごま 大さじ2
  6. もやし 1/2袋
  7. <調味料>
  8. ミツカン 追いがつお®つゆ2倍 大さじ4
  9. おろしにんにく 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    豚バラ肉は、食べやすい大きさに切り、塩・こしょうをふる。キャベツはザク切りにし、にらは3cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンでごま油(大さじ1)を中火で熱し、豚バラ肉を加え両面きつね色になるまで焼く。

  3. 3

    豚バラ肉を一旦取り出し、ごま油(大さじ1)を加え強めの中火で熱し、キャベツ、もやしを順に加え炒める。

  4. 4

    豚肉、にらを加えて全体をサッと炒め合わせる。

  5. 5

    <調味料>を加え、全体をサックリと混ぜる。お好みで塩・こしょうで味を調える。

コツ・ポイント

福島県農林水産部公式YouTubeチャンネルにて、県産農林水産物の様々な魅力を発信中!
https://www.youtube.com/channel/UCqP88JOqCub5659DrEfz2sw

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
福島県
福島県 @fukushima
に公開
「はら食っち~な ふくしま」には、ふくしまの農林水産物を「はらくっち(方言でおなかいっぱい)」食べてほしいという思いを込めました。福島県には、豊かな気候風土だからできる、おいしい農林水産物がいっぱい。県農林水産部公式YouTubeチャンネルでは、県産農林水産物の様々な魅力を発信中!https://www.youtube.com/channel/UCqP88JOqCub5659DrEfz2sw
もっと読む

似たレシピ