簡単ほぼ無水夏カレー

ベイクドるん
ベイクドるん @cook_40363505

濃厚なほぼ無水夏カレーでピリッと夏バテ解消!すぐに出来ちゃうかろもう外食カレーはやめましょう!

このレシピの生い立ち
ランチで作りました

簡単ほぼ無水夏カレー

濃厚なほぼ無水夏カレーでピリッと夏バテ解消!すぐに出来ちゃうかろもう外食カレーはやめましょう!

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材料

  1. 茄子 1本
  2. ピーマン 1個
  3. 玉ねぎ 0.5個
  4. 人参 0.5本
  5. トマト 1個
  6. ニンニク 2片
  7. 大さじ1
  8. 50cc
  9. 塩胡椒 適宜
  10. ソース 大さじ1

作り方

  1. 1

    茄子、ピーマン、玉ねぎ、人参、トマト、ニンニクは小さな角切りやスライスで火の通りが良いように切ります。

  2. 2

    油を少し足して弱火で蓋をして蒸し焼きにします。ジワジワ水分が出てきます

  3. 3

    野菜に火が通り水分がある程度出てきたら水を50cc➕塩胡椒➕ソースを足して市販カレールーを一個入れ混ぜます

  4. 4

    ちゃんと溶けたら出来上がり

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栄養学を学び日々料理を創作しています。
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