鉄分たっぷりのひじきを、サラダの１品の素材として考えると、料理のバリエーションが広がりますね。

保存用

お砂糖入りでコクのある子供も食べやすいひじきサラダです。これだとうちの息子もモリモリ食べてくれます(^^)

さっぱりとしたひじきサラダ☆とっても簡単に美味しくできます！夏場は枝豆を加えて作ります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

海草類もお野菜もたっぷり入れた自慢の中華サラダ、懐かしい給食を思い出します。

暑くてもがっつり食べれるひんやりサラダです。しっかり鉄分補給しましょ～♪

夏にぴったりなさっぱりサラダ！保存用です(*´ω｀*)

ひじきなのでゆで加減で悩まなくてよいです

保存用

ひじきは鉄分が一杯。煮物より簡単、サラダで食べてみよう！低カロリーで沢山食べられちゃいます。ゴマの香りが食欲をそそります

煮物でおなじみのひじきですが、和え物にしてもおいしいですよ。ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士

マルちゃん正麺 冷し中華」アレンジレシピコンテストに挑戦！