鯖の切り干しだいこん【すぐできる】

Name: 鯖の切り干しだいこん【すぐできる】
Yield: 3〜4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 切り干しだいこん 50g; サバ缶 1個; ブロッコリースプラウト 好きなだけ; 醤油 少々; 胡麻油 少々

ゆじ子 @cook_40339703

栄養満点、火を使わず簡単調理。
ザクザクとしっとりで食感も楽しめます♪
適当で美味しくなるレシピ◎

このレシピの生い立ち
腸活ダイエットメニューを考え中◎

栄養満点、火を使わず簡単調理。
ザクザクとしっとりで食感も楽しめます♪
適当で美味しくなるレシピ◎

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鯖の切り干しだいこん【すぐできる】

ゆじ子 @cook_40339703

栄養満点、火を使わず簡単調理。
ザクザクとしっとりで食感も楽しめます♪
適当で美味しくなるレシピ◎

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ザクザクとしっとりで食感も楽しめます♪
適当で美味しくなるレシピ◎

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材料

3〜4人分

切り干しだいこん 50g
サバ缶 1個
ブロッコリースプラウト好きなだけ
醤油少々
胡麻油少々

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作り方

1

切り干しだいこんを水で戻しておく
2

戻した切り干しだいこんを軽く絞り、細かく切る(切らなくてもok)
3

そこへサバ缶、ブロッコリースプラウト、醤油、胡麻あぶらを入れ混ぜて完成◎

コツ・ポイント

黒胡椒やにんにく、鰹節なども合います◎
火を使わず簡単で美味しい一品料理。

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ゆじ子 @cook_40339703

2024/07/30 22:37に公開

誰かの役に立ちますように＾＾説明が適当でごめんなさい！お料理勉強中

このレシピのキーワード

切り干し大根サバ缶詰ブロッコリースプラウト

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