冬瓜のカレースープ

poko2mama
poko2mama @cook_40380113
奈良県奈良市

冬瓜入れてカレースープにしたら食べやすく,体にも良いみたい^_^

このレシピの生い立ち
冬瓜一個買って全部使い切ろうと思い色々な料理作ってました。煮物,中華炒め、漬け物,カレースープにしてみました^_^

冬瓜のカレースープ

冬瓜入れてカレースープにしたら食べやすく,体にも良いみたい^_^

このレシピの生い立ち
冬瓜一個買って全部使い切ろうと思い色々な料理作ってました。煮物,中華炒め、漬け物,カレースープにしてみました^_^

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材料

3〜4人分
  1. 冬瓜 1/4個
  2. 豚肉 200g
  3. タマネギ 1個
  4. ジャガイモ 小3個
  5. 人参 1本
  6. ブイヨン 1個
  7. 生姜麹 大さじ1
  8. タマネギ 大さじ1
  9. ニンニク 1片
  10. スパイスカレー粉 大さじ4
  11. 塩コショウ 適宜
  12. 1200cc

作り方

  1. 1

    材料;冬瓜,豚肉、タマネギ、ジャガイモ、人参、

  2. 2

    鍋にサラダ油入れてニンニクみじん切り炒める。生姜麹,タマネギ麹、豚肉入れて炒める。

  3. 3

    タマネギ,人参、ジャガイモ炒める。。

  4. 4

    ❸に冬瓜入れて炒める。

  5. 5

    ブイヨン,水1200cc.入れて沸かし、スパイスカレー粉入れて5分煮る。出来上がり。

  6. 6

    器に盛って出来上がり。

コツ・ポイント

カレースープにしたらいいかなと思い作りました。

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poko2mama
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料理も裁縫も編み物も大好き❤ 6人家族の料理を毎日作ってました。今は2人分、でも作りすぎちゃう^_^高齢者が食べやすい料理も考えてます。麹もいろいろ作ってるよ。Instagramもやってますよ〜(o^^o)#高齢者の料理#麹
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