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お惣菜にひと手間★簡単白和え
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お惣菜にひと手間★簡単白和え-レシピのメイン写真

お惣菜にひと手間★簡単白和え

ぶらんちレシピ
ぶらんちレシピ @cook_40524229

訪問介護の現場飯!お惣菜にひと手間加えて食卓を豊かに♪

このレシピの生い立ち
ぶらんちレシピは訪問介護ヘルパーの時短料理・お手軽現場飯、ご利用者様からのリクエスト料理の覚書、ひとり暮らしのための簡単ひとり飯などのレシピを書き溜めています。

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お惣菜にひと手間★簡単白和え

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材料

1人分
  • ほうれん草の胡麻和え(お惣菜)
  • いんげんの胡麻和え(お惣菜)
  • 木綿豆腐 1/3~1/2丁
  • 枝豆(冷凍) 一掴み
  • 酢 小さじ1
  • ごま油 小さじ2
  • 醤油 小さじ2/3
  • すりごま 小さじ1
  • 生姜、ニンニク お好みで
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作り方

  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーで包んでレンジで約2分加熱し、そのまま皿などで重しをして水を切る。

  2. 2

    お惣菜のほうれん草の胡麻和え、いんげんの胡麻和えを食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    2.に、手で崩した豆腐を器に入れ、調味料、すりごまを加えて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

お惣菜の胡麻和えに味がついているので調味料はお好みで加減してください。

冷凍枝豆は商品によって加熱が必要なものがあるので、パッケージを確認してください。

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ぶらんちレシピ
ぶらんちレシピ @cook_40524229
2024/08/08 05:12に公開
つくレポありがとうございます!!ぶらんちレシピは訪問介護ヘルパーの時短料理・お手軽現場飯、ご利用者様からのリクエスト料理の覚書、ひとり暮らしのための簡単ひとり飯などのレシピを書き溜めています。現役ヘルパーはもちろん管理栄養士、和漢薬膳師、中医学アドバイザー、健康・美容のプロ、スーパー主婦直伝のレシピも多数!管理栄養士による「気まぐれ栄養メモ」つきレシピもあります♪株式会社ぶらんち branch-smile.com
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このレシピのキーワード

白和え 枝豆 いんげん ほうれん草 にんにく もめん豆腐 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23961365
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