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基本のワカモレ☆暑い夏こそメキシカン！
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基本のワカモレ☆暑い夏こそメキシカン！-レシピのメイン写真

基本のワカモレ☆暑い夏こそメキシカン！

毎日簡単ダイエット
毎日簡単ダイエット @cook_73629297

ダイエットと美肌効果たっぷりのワカモレで夏を楽しむ！

このレシピの生い立ち
デトックスに欠かせないアボカド！食物繊維たっぷりで、便秘にも◎体内の老廃物を排出してくれる夏の定番レシピ。私の大好きなメキシコのソウルフードです。

ダイエットと美肌効果たっぷりのワカモレで夏を楽しむ！

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材料

  1. 玉ねぎみじん切り 大１個
  2. アボカド ３個
  3. 塩コショウ 適量
  4. レモン汁 ２個分
  5. トマト角切り １個分
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作り方

  1. 1

    みじん切りの玉ねぎを塩もみしてから、水にさらし、その後しっかりと水を切る

    • 基本のワカモレ☆暑い夏こそメキシカン！作り方1写真
  2. 2

    アボカドは縦半分に切り、種を取り皮をむく

    • 基本のワカモレ☆暑い夏こそメキシカン！作り方2写真
  3. 3

    トマトは角切りにする

    • 基本のワカモレ☆暑い夏こそメキシカン！作り方3写真
  4. 4

    アボカドをフォークやへらでつぶして、玉ねぎを加える。

    • 基本のワカモレ☆暑い夏こそメキシカン！作り方4写真
  5. 5

    レモン汁、塩コショウで味付けしたら出来上がり！

    • 基本のワカモレ☆暑い夏こそメキシカン！作り方5写真

コツ・ポイント

テーブルに出すまでしっかりとラップをかけて冷蔵庫に入れておくといいです！
玉ねぎの水はしっかりと切ったら翌日も美味しく食べられます。
コリアンダーを足したり、ニンニクやクミンを入れたり、色んなアレンジが楽しめます！

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毎日簡単ダイエット
毎日簡単ダイエット @cook_73629297
2024/08/06 09:20に公開
美味しく食べて、しっかり痩せる◎毎日美味しいダイエットレシピの記録です！
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