じゃがいも・にんじんの皮をむき、好きな大きさに切る（小さい方が火の通りが早い）
レンジ600wで5〜７分（茹でても良い）

ほうれん草は、茹でてみじん切り

ジャガイモはすり潰してペースト状にする
にんじん・ほうれん草・青のりを入れ混ぜる。（味付けしなくても良い）

全部混ぜたら、片栗粉を大さじ1を入れ混ぜて一口大に丸める

油を小さじ1入れ、色がつくまで焼く