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プロテインオートミール-レシピのメイン写真

プロテインオートミール

薄味番長
薄味番長 @cook_41137616
東京

私の完全メシ!時々とても食べたくなる一品。豆乳をコーヒーに変えると色は濃くなりますがカフェモカっぽい味になります。

このレシピの生い立ち
あちこちで見かけて自分アレンジでこれに落ち着きました。

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私の完全メシ!時々とても食べたくなる一品。豆乳をコーヒーに変えると色は濃くなりますがカフェモカっぽい味になります。

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私の完全メシ!時々とても食べたくなる一品。豆乳をコーヒーに変えると色は濃くなりますがカフェモカっぽい味になります。

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材料

1人分
  1. オートミール 大さじ2
  2. プロテイン(ココア味) 1回分
  3. 豆乳 1/2カップ
  4. バナナ 1本
  5. ブルーベリー 10粒
  6. ベーキングパウダー 2g
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に材料を全て入れて混ぜ、600wで2分加熱。
    これだけです!

  2. 2

    加熱時間を長くするとスポンジ感が出ます。

コツ・ポイント

ベーキングパウダーは加熱直前に入れて下さい。

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薄味番長
薄味番長 @cook_41137616
2024/08/09 21:59に公開
東京
作ったものを忘れないように記録してます!フードロスを考えながら、全て薄味で作ります。ウィンナー、ベーコンはほぼ買いません。時短、コスパは考えていませーん。
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