夏を乗り越えろ！栄養満点★夏うどん
ばやし1205 @cook_40414255
夏バテ防止に！ビタミンとタンパク質をしっかり摂れる、栄養満点うどんです( ＾∀＾)
このレシピの生い立ち
夏バテ気味な彼に作ってあげたかったので…！
アプリでひらく作り方
- 1
冷凍うどんを規定の通り温めて、すぐに氷水で冷やす。
- 2
水を切って、ごま油と麺つゆを絡める。
- 3
切った野菜（大豆もやし・オクラ・ピーマンなど）と、ゆでた鶏肉を乗せる。
- 4
黒ゴマをかけて完成！
コツ・ポイント
ごま油と麺つゆはよく絡ませる！
似たレシピ
ひっぱりうどん
うどんだけにならずタンパク質もしっかり摂れる、体のあったまるひっぱりうどん！
夏においしい！サラダうどん
暑い夏にさっぱり食べられ野菜もたっぷり摂れるうどんです。
夏野菜たっぷりうどん♡離乳食中期♡
季節のおいしいお野菜をたくさん食べてほしい！そんな想いから作ってみました。野菜もたんぱく質も摂れる栄養満点うどんです。
るぅーら 
焼き夏野菜＊つけカレーうどん
夏野菜をたっぷり摂れる、つけカレーうどんです。
離乳食に♪ひじきときなこのうどん
きなこでたんぱく質を、ひじきでミネラルが摂れる栄養満点のうどん。ミキサーにかけるので、離乳食にもぴったり。
なすとサバ缶のぶっかけうどん
暑くて食欲がない時でも、この一皿で充分栄養が摂れる冷たいうどんです。夏バテ防止にはしっかり食べることが一番です。
栄養満点♪乗せ乗せ、サラダうどん
夏バテ知らずの、栄養満点、酵素たっぷりのヘルシーなウマうまうどんです♪
暑い日はコレ！ナスの冷やしぶっかけうどん
ひと皿で野菜もお肉もたっぷり摂れる栄養満点ぶっかけうどん。うどんの代わりにそうめんやそばに変えても◎！
揚げ夏野菜と冷やしトマトのぶっかけうどん
簡単美味♪食欲がないときも炭水化物・たんぱく質・カラフル夏野菜が摂れる夏向け冷たい麺レシピ。
糖質制限!栄養満点!ねばねばマグロ納豆
糖質は抑えつつタンパク質をしっかり摂れる、栄養満点レシピです♬キムチや卵黄を足しても絶品☆アレンジ無限です♪
夏にぴったり冷たい釜玉うどん
夏バテに効く生姜たっぷり栄養満点うどん！
クックU63LOQ☆ 
□簡単すぎる□豆乳味噌クリームうどん
簡単にできる和風クリームうどん！少ない調味料でしっかりと美味しくなってくれます！
栄養満点！プロテインパンケーキ
タンパク質46g(※全部食べての量)が摂れる栄養満点プロテイン
クックHLA02R☆ 
冷たーい！鶏青菜そうめん
まだまだ猛暑＞＜食欲低下＞＜でも食べないと夏バテ一直線＞＜そこでタンパク質もビタミンも摂れるメニューです♪
お魚ソーセージでウキウキサラダ
サラダでビタミン、お魚ソーセージでたんぱく質が摂れる栄養満点サラダです。
MieHieMIKI 
栄養バッチリうどん
夏バテ防止に栄養満点うどん
栄養満点★あったかあんかけうどん
お出汁をしっかりきかせた栄養満点のあんかけうどんです！食べると身体がポカポカ♪
カット野菜の巣ごもり卵
野菜もたんぱく質もしっかり摂れる一品です。
夏うどん
野菜を切ってめんつゆで煮込むだけで簡単なうどんができます。食欲のないときや、夏バテの時にもどうぞ！
★簡単♡暑い日などに♡サラダうどん★
野菜もたくさん摂れるサラダうどん。味付けは麺つゆとマヨネーズだけ♡具材だけでお腹いっぱいになります(*≧∀≦*)
味つけ簡単！チキンラーメンうどん
うどんにラーメン？！優しいチキンスープとうどんがしっかり美味しいアレンジうどんです。
冷しゃぶうどん
暑い季節でもさっぱり食べられて、栄養もしっかり摂れる冷しゃぶうどんです(^^)
栄養満点！煮込みうどん
具材豊富で栄養満点！温まりたい時期にぴったりの煮込みうどんです。
クックUE262X☆ 
夏のおろしナスうどん
夏バテにも、5分で簡単、さっぱり夏のおうどん。
タンパク質を重視したコッペパンサンド
タンパク質がしっかり摂れるコッペパンサンドです♪
簡単♪豚しゃぶサラダうどん
簡単美味♪食欲がないときも炭水化物・たんぱく質・野菜が摂れる夏向け冷たい麺レシピ♪
栄養満点☆具だくさんうどん☆
すぐに作れて、栄養満点☆一人暮らしにはもってこいのうどんです！
簡単♪冷やしぶっかけ納豆うどん
簡単美味♪食欲がないときも炭水化物・たんぱく質・野菜が摂れる夏向け冷たい麺レシピ♪
夏にこそ！麻婆うどん
夏バテさんにも(´∀`)冬は暖かいうどんでもおk
ポキサラダうどん
ビタミンも蛋白質も取れる美味しいサラダうどんです♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23977967
