無限 ツナピーマン 超簡単

ベイクドるん
ベイクドるん @cook_40363505

混ぜてレンチンだけ!作り置きやお弁当のおかずにも最適。無限に食べれます!

このレシピの生い立ち
朝ごはんの一品で作りました

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材料

  1. ピーマン 3個
  2. ツナ缶 1缶
  3. 鶏がらスープの素 小さじ1
  4. 塩胡椒 適宜
  5. ごま 大さじ1
  6. 胡麻 適量

作り方

  1. 1

    ピーマンは洗って縦に切りタネを除き横向きに細切りにします。

  2. 2

    耐熱容器にピーマンとツナ缶(水分は多少捨てる)を加え
    鶏がらスープの素➕塩胡椒➕ごま油を足して混ぜる

  3. 3

    ラップをふんわりかけレンチン600w1分

  4. 4

    お皿にもって胡麻をふれば出来上がり

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レシピ作者

ベイクドるん
ベイクドるん @cook_40363505
に公開
栄養学を学び日々料理を創作しています。
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