個人用メモ

美味しくヘルシー。

豆腐でつくるもちもち食感のチヂミです！全部入れてまぜて焼くだけ♡ボリュームもあってお腹いっぱいになるヘルシーチヂミです

もっちり食感が美味しい♡おつまみにも夕食の1品にもピッタリです。

豆腐とニラで作る、ふんわり＆もちもち食感のチヂミです。材料を混ぜてフライパンで焼くだけなのでとっても簡単！ヘルシーなのに食べごたえがあり、夕食のあと一品やおつまみにもぴったり。タレをつけて召し上がれ♪

豆腐でヘルシー！もちもちチヂミ！！

子供にも主人にも大人気！

糖質制限中でも粉物が食べたい

ふわっとした食感で、野菜もしっかりととれる、ヘルシーで満足感のある一品です。【調理時間15分】★なの花薬局 管理栄養士

お豆腐を入れて、ふわふわなチヂミ

野菜嫌いな息子も食いつく、おつまみにもうってつけのメニューです！

チヂミというよりは某居酒屋の山芋ふわふわ焼きのようですが、栄養バランスも良くダイエットにとてもおすすめ★頑張りましょう！