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照り焼きチキン
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材料

2人分
  • 鶏胸肉 1枚(250g)
  • サイリウム 2g
  • 酒 大さじ1
  • ○いしる 大さじ1
  • ○エリスリトール 大さじ3
  • ○酒 大さじ3
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は繊維に逆らって、そぎ切りにし、サイリウム、酒を全体に絡める

  2. 2

    1をフライパンに並べて両面焼く

  3. 3

    肉の両面に焼き色が付いたら、○を加える。蓋をして蒸し焼き

  4. 4

    調味料が少なくなってきたら蓋をあける。フライパンをゆすって調味料を絡めるように仕上げて完成

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2024/08/16 01:11に公開
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照り焼きチキン サイリウム 酒 鶏胸肉

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