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夏野菜食べ切り!オクラの胡麻チーズ焼き
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夏野菜食べ切り!オクラの胡麻チーズ焼き-レシピのメイン写真

夏野菜食べ切り!オクラの胡麻チーズ焼き

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

オクラにチーズと麺つゆで一緒に役だけで簡単に作れる副菜レシピです。

このレシピの生い立ち
数本残っていたオクラがあったら作ってほしい、オクラ消費レシピです。麺つゆとすりごまがあればそれだけでもおいしいですが、チーズを加えて焼くことでとろみとコクがさらに加わってあっという間に食べ切ってしまう1品になりますよ。

オクラにチーズと麺つゆで一緒に役だけで簡単に作れる副菜レシピです。

このレシピの生い立ち
数本残っていたオクラがあったら作ってほしい、オクラ消費レシピです。麺つゆとすりごまがあればそれだけでもおいしいですが、チーズを加えて焼くことでとろみとコクがさらに加わってあっという間に食べ切ってしまう1品になりますよ。

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夏野菜食べ切り!オクラの胡麻チーズ焼き

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

オクラにチーズと麺つゆで一緒に役だけで簡単に作れる副菜レシピです。

このレシピの生い立ち
数本残っていたオクラがあったら作ってほしい、オクラ消費レシピです。麺つゆとすりごまがあればそれだけでもおいしいですが、チーズを加えて焼くことでとろみとコクがさらに加わってあっという間に食べ切ってしまう1品になりますよ。

オクラにチーズと麺つゆで一緒に役だけで簡単に作れる副菜レシピです。

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数本残っていたオクラがあったら作ってほしい、オクラ消費レシピです。麺つゆとすりごまがあればそれだけでもおいしいですが、チーズを加えて焼くことでとろみとコクがさらに加わってあっという間に食べ切ってしまう1品になりますよ。

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材料

1人分
  • オクラ 4本
  • 麺つゆ(2倍濃縮) 大さじ2
  • とろけるスライスチーズ 1枚
  • すりごま 大さじ1
  • 刻みのり お好みで
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作り方

  1. 1

    オクラの額を切ります。

    • 夏野菜食べ切り!オクラの胡麻チーズ焼き作り方1写真
  2. 2

    塩で板ずりをして汚れと産毛を落としたら、綺麗に洗います。

    • 夏野菜食べ切り!オクラの胡麻チーズ焼き作り方2写真
  3. 3

    食べやすい大きさにオクラをきったら耐熱容器にオクラと麺つゆをいれます。

    • 夏野菜食べ切り!オクラの胡麻チーズ焼き作り方3写真
  4. 4

    スライスチーズをのせます。

    • 夏野菜食べ切り!オクラの胡麻チーズ焼き作り方4写真
  5. 5

    トースターで5分焼きます。チーズに軽く焼き目がついたらOKです。

    • 夏野菜食べ切り!オクラの胡麻チーズ焼き作り方5写真
  6. 6

    すりごまと刻みのりをかけてできあがりです。

    • 夏野菜食べ切り!オクラの胡麻チーズ焼き作り方6写真

コツ・ポイント

チーズに焼き目がいたらOKなので、焼きすぎないように見ていてください。

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2024/08/19 08:46に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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オクラ スライスチーズ

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