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カリッと香ばしい!豚ごま団子
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カリッと香ばしい!豚ごま団子-レシピのメイン写真

カリッと香ばしい!豚ごま団子

みぐのごはん(本田美紅)
みぐのごはん(本田美紅) @migugohan

【みぐポイント🍳】
・白ごまと黒ごまをたっぷりまぶして、見た目も香ばしさもアップ♪
・転がしながら焼くと、丸い形をキープしながら全体をこんがり焼けるよ◎
・焦げやすいごまは火加減に注意!焼き色がついたら弱めの火で中までじっくり🔥

【みぐポイント🍳】
・白ごまと黒ごまをたっぷりまぶして、見た目も香ばしさもアップ♪
・転がしながら焼くと、丸い形をキープしながら全体をこんがり焼けるよ◎
・焦げやすいごまは火加減に注意!焼き色がついたら弱めの火で中までじっくり🔥

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カリッと香ばしい!豚ごま団子

みぐのごはん(本田美紅)
みぐのごはん(本田美紅) @migugohan

【みぐポイント🍳】
・白ごまと黒ごまをたっぷりまぶして、見た目も香ばしさもアップ♪
・転がしながら焼くと、丸い形をキープしながら全体をこんがり焼けるよ◎
・焦げやすいごまは火加減に注意!焼き色がついたら弱めの火で中までじっくり🔥

【みぐポイント🍳】
・白ごまと黒ごまをたっぷりまぶして、見た目も香ばしさもアップ♪
・転がしながら焼くと、丸い形をキープしながら全体をこんがり焼けるよ◎
・焦げやすいごまは火加減に注意!焼き色がついたら弱めの火で中までじっくり🔥

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材料

4個分
  • 豚ひき肉 150g
  • 〈A〉
  • ・卵 1個
  • ・しょうゆ 小さじ1
  • ・酒 小さじ1
  • ・おろししょうが 少々
  • ・塩 少々
  • サラダ油 大さじ2
  • いりごま(白・黒) 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルに豚ひき肉と〈A〉を入れ、粘りが出るまでよくこねる。

  2. 2

    4等分にして丸める。

  3. 3

    バットにいりごまを広げ、②にまんべんなくまぶす。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、転がしながら揚げ焼きにする。

  5. 5

    全体にこんがり焼き色がつき、中まで火が通ったら完成。

コツ・ポイント

【栄養ポイント🥗】
・豚肉にはたんぱく質に加えて、糖質のエネルギー代謝を助けるビタミンB1が豊富💪
・ごまにはカルシウムや鉄、ビタミンEなどが含まれてるよ♪
・豚肉+卵でたんぱく質もしっかりとれる、食べ応えのある一品!

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みぐのごはん(本田美紅)
みぐのごはん(本田美紅) @migugohan
2024/08/20 11:21に公開
栄養士|調理師🍳北海道簡単でちゃんと美味しいごはん🍚一人暮らし・主婦・運動する人向け毎日のごはんに困らないレシピを発信中✨インスタで動画&栄養ポイントも紹介📱→ @migugohan1021
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このレシピのキーワード

豚ひき肉 卵 酒

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