豆乳のごまだれ冷麦 みぐのごはん（本田美紅） @migugohan 豆乳のごまだれ冷麦 みぐのごはん（本田美紅） @migugohan 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 冷麦 1束 豚しゃぶ 60g きゅうり 30g トマト 1/2個 Ⓐ豆乳 150cc Ⓐめんつゆ 大さじ2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 きゅうりは細切り、トマトはくし切りにする。 2 豚しゃぶは熱湯にいれてさっと茹で、冷水でしめる。 3 冷麦を規定通り茹でて、もりつけて完成。 コツ・ポイント ＊1人分栄養成分カロリー:512kcalたんぱく質:19.7g脂質:27.3g炭水化物:51.4g食塩:3.1g 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24004049 コピーしました！ みぐのごはん（本田美紅） @migugohan 2024/08/20 11:25に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 栄養士｜調理師🍳北海道簡単でちゃんと美味しいごはん🍚一人暮らし・主婦・運動する人向け毎日のごはんに困らないレシピを発信中✨インスタで動画＆栄養ポイントも紹介📱→ @migugohan1021 もっと読む このレシピのキーワード 豆乳 トマト キュウリ 似たレシピ その他のレシピ 大根菜と人参の皮の炒りふりかけ サバ水煮缶入りチヂミ ブロッコリーの旨だしシーフード炒め イカの腹わた炒め 紫さつまいものガトー・インビジブル 一風堂風 もやしとニラのナムル 豆乳担々麺ラーメン素麺アレンジ☆うどん 簡単！＊時短のかぼちゃの甘煮 あの牛丼★ おつまみピリ辛もやし Double Chocolate Brownies Smashed cucumber cold noodle salad with soft boiled eggs Bacon and pepper potato soup Shrimp and sausage gumbo Banana Classic Coffee Cake カリもち✨豚ごま団子 離乳食用おやつ ねっとりなめらか食感 低温焼きいちじく 簡単♡スンドゥブ風チゲ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24004049
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