ゴーヤのツナ和え タッキー @cook_108083017 長野県 ゴーヤ食べたくて。このレシピの生い立ち何となく もっと読む ゴーヤ食べたくて。このレシピの生い立ち何となく もっと読む ゴーヤのツナ和え タッキー @cook_108083017 長野県 ゴーヤ食べたくて。このレシピの生い立ち何となく もっと読む ゴーヤ食べたくて。このレシピの生い立ち何となく もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤ 1本 塩 ひとつまみ〜 ツナ １缶 ごま油 大さじ1〜 醤油 大さじ1〜 すりごま 大さじ1〜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤを縦半分に切り、スプーンで綿を取る 2 塩をまぶして5分程置く 3 水で洗い流したらツナ、ごま油、醤油、すりごまを入れる 4 混ぜたら完成 コツ・ポイント 調味料は好みに合わせて。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24009145 コピーしました！ タッキー @cook_108083017 2024/08/22 04:25に公開 長野県 フォロー中 フォローバック フォロー 旦那とふたりの子供います。メモ程度に投稿してます もっと読む このレシピのキーワード ツナ ゴーヤ 似たレシピ その他のレシピ ピーマンの肉詰め 鶏胸肉とブロッコリーのオイスター炒め ラムチーズペッパー しめじとベーコンの炊き込みご飯 油で痛めない 鶏そぼろ 簡単！基本にしたいかぼちゃサラダ ポン酢で味付け☆肉巻きピーマン 簡単美味☆舞茸と鶏ももの炊き込みごはん かんたん型抜きクッキー♩ 照れ焼き風、レンコンのはさみ焼き Jambalaya With Shrimp and Andouille Sausage Strawberry cheesecake overnight oats Black Bean Spinach Spaghetti 🍝 Buffalo Chicken Flatbread Crock Pot French Dip Sandwiches 生姜と黒酢でさっぱりなす 簡単手作り！無添加皮なしソーセージ 残り野菜入チーズケーキ 小鍋で簡単！黄金比ロイヤルミルクティー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24009145
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