かぼちゃツナパスタサラダ

かぼちゃツナパスタサラダ-レシピのメイン写真

かぼちゃツナパスタサラダ

ラスティー君パパ @cook_40410727

レンチンかぼちゃで簡単レシピのこってりサラダ。晩ご飯の副菜、お酒のアテやお弁当に最適です。

このレシピの生い立ち
硬めのサラダ系で火の入ったサラダをお弁当に入れたかったので作りました。

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硬めのサラダ系で火の入ったサラダをお弁当に入れたかったので作りました。

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かぼちゃツナパスタサラダ

ラスティー君パパ @cook_40410727

レンチンかぼちゃで簡単レシピのこってりサラダ。晩ご飯の副菜、お酒のアテやお弁当に最適です。

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硬めのサラダ系で火の入ったサラダをお弁当に入れたかったので作りました。

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材料

3〜4人分

かぼちゃ 1/8個
パスタ 80g
ツナ 1缶
○マヨネーズカロリーハーフ大さじ3
○醤油大さじ1
○砂糖大さじ1/2
お好みでコショウ適量

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作り方

1
かぼちゃを切って600W3分レンチンします。パスタは湯がきます。
2
出来たらマッシャーで潰します。
3
パスタを少し切って、ツナは油、水気をしっかり切って合わせます。
4
○印調味料を入れます。
5
良く混ぜ合わせて出来上がり！

コツ・ポイント

最近短時間で茹で上がるパスタを使ったので、沸騰してから2分で茹で上がりました。

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ラスティー君パパ @cook_40410727

2024/08/26 09:13に公開

2026年物価高で大人3人¥40,000/月(2023年始めた当初は大人3人¥30,000/月だったんです)の食費で頑張ってます。鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗

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このレシピのキーワード

パスタサラダツナパスタかぼちゃ

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