さつまいもを5分くらい水にさらし、水気を切って砂糖麺つゆを混ぜてレンジで3分ほど加熱し、混ぜて30秒加熱する。

昨日の人参枝豆ツナ炒めと卵麺つゆを混ぜて卵焼きを作る。

塩胡椒した豚肉でレンジで加熱したいんげんを巻いて小麦粉をまぶして焼き、砂糖酢醤油で味付けしたらゴマをふる。

きゅうりの塩麹の水分を切って出汁をなじませる。

昨夜のお好み焼きを温めて盛り付ける。
ご飯に紫蘇と梅干しを乗せる。