ひじきと鶏そぼろのアスリートめし カネリョウ海藻 @cook_40278294 低脂質で簡単アスリート飯！ もっと読む 低脂質で簡単アスリート飯！ もっと読む ひじきと鶏そぼろのアスリートめし カネリョウ海藻 @cook_40278294 低脂質で簡単アスリート飯！ もっと読む 低脂質で簡単アスリート飯！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 ご飯 540g(180g×3人分) 鶏そぼろ(瓶詰) 2瓶(50g×2) 芽ひじき(水戻し水切り後) 大さじ3(30g) きゅうり 1本(120g) ミニトマト 3個(90g) ホールコーン缶 大さじ2(30g) 金時豆(水煮) 大さじ3(45g) ●オリーブオイル 大さじ1(10g) ●酢 大さじ2(20g) ●塩 小さじ1/3 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 きゅうりは、粗みじん切りにする。 2 トマトはヘタを切り落とし、好みの大きさに切る。 3 ボウルに、芽ひじき・きゅうり・トマト・ホールコーン・金時豆を入れ●の調味料を加えて味を調える。 4 器にご飯をよそい、全体に鶏そぼろを広げるようにかけ、中央に③をかけて完成。 コツ・ポイント 鶏そぼろの代用として鮭フレークでも美味しくいただけます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24027690 コピーしました！ カネリョウ海藻 @cook_40278294 2024/08/30 04:06に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 海藻取扱い日本一の海藻屋がお届けする簡単・美味しい『海藻レシピ』を更新しています♪毎日の健康習慣にお役立てください。 もっと読む このレシピのキーワード そぼろ 鶏肉 ひじき キュウリ コーン缶 ミニトマト 金時豆 ご飯 似たレシピ その他のレシピ アジのさんが焼き♪おつまみ、おかずに🍻 我が家の砂肝ぽん酢 もやしで☆ジャーマンポテト風☆お弁当にも 簡単！茄子の味噌チーズ焼き 旨味ある【新玉コーンとカニカマのお味噌汁 大さじ3の油で！鶏肉と夏野菜の焼き浸し 本格的⭐︎エビチリ 簡単ヤンニョムチキン 鮭とじゃがいものバターにんにくホイル焼き 超絶簡単！チヂミのたれ Bacon Wrapped Stuffed Chicken Cajun Cabbage Skillet 850. California Farm Pork Rib Soup Peach Cucumber Salsa キッシュ ヨーグルトラッシー 和風チーズうどん 自宅でできる！ごま油が決め手の油そば https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24027690
アプリでひらく
