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とり胸肉とゴボウのサラダ
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とり胸肉とゴボウのサラダ-レシピのメイン写真

とり胸肉とゴボウのサラダ

はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰
はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰 @cook_96250628
岡山県

食物繊維豊富でタンパク質もたっぷり筋肉サラダ

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とり胸肉とゴボウのサラダ

はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰
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材料

2人分
  • とり胸肉 1枚
  • ごぼう 1/2本
  • 冷凍枝豆 50粒
  • タレ
  • マヨネーズ 大2
  • すりごま 大2
  • しょうゆ 小1
  • 砂糖 小1
  • 茹でる用
  • 水 500cc
  • 和風顆粒だし 小2
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作り方

  1. 1

    ごぼうは食べやすいサイズに切る

  2. 2

    枝豆は解凍しておく

    • とり胸肉とゴボウのサラダ作り方2写真
  3. 3

    お湯を沸かして和風顆粒だしを加えて鶏肉を入れ火が通ったらザルに上げて冷ます。

    • とり胸肉とゴボウのサラダ作り方3写真
  4. 4

    ゴボウも同じお湯に加え火を通してサルに上げて冷ます。

    • とり胸肉とゴボウのサラダ作り方4写真
  5. 5

    ボウルにタレの材料を入れてよく混ぜる。

    • とり胸肉とゴボウのサラダ作り方5写真
  6. 6

    鶏肉が冷めたらめん棒などでたたいて食べやすいサイズにする。

    • とり胸肉とゴボウのサラダ作り方6写真
  7. 7

    鶏肉・ゴボウ・枝豆を6のたれに加えて和える

    • とり胸肉とゴボウのサラダ作り方7写真
  8. 8

    レシピブログ
    https://ciao2023.com/category/recipe/

    • とり胸肉とゴボウのサラダ作り方8写真
  9. 9

    作り方動画
    インスタグラム
    https://www.instagram.com/p/C_SbazzuUB7/

    • とり胸肉とゴボウのサラダ作り方9写真

コツ・ポイント

和風だしの素を入れて茹でることでしっかりした味がついて美味しい

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はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰
はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰 @cook_96250628
2024/08/30 09:13に公開
岡山県
はじめまして😊「はっち」です🙇 お気軽に「はっち」と呼んでください✨😸つくれぽ、リアクション😋❤️👏、フォロー、いつも本当に励みになります🤗岡山で「社会人の料理サークル ちゃお~!」を主宰しています。 「料理サークル」と名乗っていますが、実はパンやお菓子作りが大好きな仲間と、わいわい交流しながら作るのがメインの活動です🥐🍰(季節が良い時期には、外でアウトドア料理も楽しんでいます!)ここでは、日々の食事やおやつ作りがもっと楽しく、手軽に、そして何より美味しくなる秘訣をご紹介🧀🍝「みんなで協力して作る楽しさ」が詰まった、簡単で美味しい世界を一緒に楽しみましょう😊活動詳細まとめリンクhttps://lit.link/hatch_cooking
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このレシピのキーワード

サラダ 枝豆 ごぼう 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24034995
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