鰹節チャーハン 健康の本音 @cook_40367367 ・いりこナッツレシピのクズを活用・ピーマン嫌い克服 もっと読む ・いりこナッツレシピのクズを活用・ピーマン嫌い克服 もっと読む 鰹節チャーハン 健康の本音 @cook_40367367 ・いりこナッツレシピのクズを活用・ピーマン嫌い克服 もっと読む ・いりこナッツレシピのクズを活用・ピーマン嫌い克服 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 ご飯 4人分 にんにく 2片 にんじん 1本 ピーマン 2個 鰹節 適量 いりこナッツクズ 適量 塩胡椒、五香粉 適量 卵 4個 醤油 大さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 にんじん、ピーマン、にんにくはチョッパーでみじん切り。油を引いた大きめのフライパンで炒め、火を通す。塩胡椒で下味。 2 ①にいりこナッツクズと鰹節を加えてささっと混ぜます。 3 ボウルにご飯と卵を混ぜ、均一にします。 4 別のフライパンに多めの油を引き温めて③をよく炒めます。塩胡椒、五香粉、醤油を加えてさらに炒めます。 5 ④を①に入れ混ぜ、出来上がり。お好みで、ごまやシソをトッピング。 コツ・ポイント 事前に、ご飯に卵を混ぜておきましょう。火力の弱い家庭でも美味しいチャーハンが作れます。元アルバイト先のラーメン屋店長からのアドバイス！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？健康の本音さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24059753 コピーしました！ 健康の本音 @cook_40367367 2024/09/07 02:07に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 普通の主婦「健康の本音」です。暴飲暴食はしない方、痩せ型だし、良くはなくても悪くはないと思って自分なりに健康に気をつかってきたつもりだった、、、40数年。体の成り立ちから学び直して愕然！間違いだらけだった！改めて「体は食べ物でできている」ことを再確認し、実践中。一緒に体の変化を楽しみましょう♪ もっと読む このレシピのキーワード 炒飯 ナッツ にんじん ピーマン かつお節 にんにく 卵 煮干 ご飯 似たレシピ その他のレシピ 丁寧解説！ヨーグルト消費♪紅茶香るバナナパウンド しいたけの味噌マヨピザソース 麹味噌のふろふき大根 バーベキューソースのチーズハンバーガー ピリ辛こく旨◎大人の塩焼きそば おつまみカリカリえのきチーズ 茄子と牛肉炒め ウインナーin竹輪の揚げない磯辺揚げ。 【超簡単】韓国風茶碗蒸し「ケランチム」 和えるだけ！さっぱり美味しい春雨サラダ Creamy Scallops with Bacon Honey Lemon Garlic Chicken Easy Chicken Afritada Warm Salad with Veggies and Quinoa Chorizo Frittata 煮ドーフ丼 きゅうりとワカメの中華和え モロヘイヤのお浸し シャインマスカットのレアチーズケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24059753
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