超節約×糖質オフ♬「もやしのパスタ風」
低糖質食堂 / masa @masa0509
シンプルな食材で作る、簡単・節約・低糖質な１品です☆
メインのおかずから、おつまみにもどうぞヽ(*･ω･)ﾉ
たくさんの「つくれぽ」お待ちしています♬
超節約×糖質オフ♬「もやしのパスタ風」
シンプルな食材で作る、簡単・節約・低糖質な１品です☆
メインのおかずから、おつまみにもどうぞヽ(*･ω･)ﾉ
たくさんの「つくれぽ」お待ちしています♬
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツを食べやすい大きさに、ざく切りします。
-
- 2
もやしをサッと洗います。
-
- 3
ベーコンは、5mm幅に切ってから、軽くほぐしておきます。
-
- 4
オリーブオイルを引いたフライパンで、ベーコンを炒めます。
-
- 5
ベーコンに焼き目がつけば、キャベツ加えて、サッと火を通します。
-
- 6
もやしを加えて、サッと炒めます。
-
- 7
☆を加えて、よく混ぜます。
-
- 8
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整してから⋯
-
- 9
仕上げに、黒コショウを散らせば完成〜✨
-
- 10
１人分の糖質量は、約５.２g。タンパク質量は、約５.６gです。
-
- 11
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「低糖質食堂」で検索♬
-
- 12
詳しい解説動画は、コチラから⏬
https://youtu.be/VXRTZlhB6as -
- 13
書籍も発売中✨「低糖質でも大満足レシピ」ぜひ、よろしくお願いします♬
-
コツ・ポイント
・ニンニクは、生のものをすりおろすと、より美味しく作れますよ〜♬
つくれぽ
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
もっと読む 似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24060701
