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練り酒粕入り 濃厚豆乳ヨーグルト
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練り酒粕入り 濃厚豆乳ヨーグルト-レシピのメイン写真

練り酒粕入り 濃厚豆乳ヨーグルト

k.和美
k.和美 @cook_109738614
羽曳野市

・料理だけじゃない「練り酒粕」活用レシピ
・濃厚な豆乳ヨーグルトと、熱々と冷え冷えの果物が美味しすぎる
・シンバイオティクスにもなるカンタン腸活
・これだけで栄養たっぷりなデザートです。
※酒粕にはアルコールが含まれますので、お子様には甘麹で代用されると良いと思います。

・料理だけじゃない「練り酒粕」活用レシピ
・濃厚な豆乳ヨーグルトと、熱々と冷え冷えの果物が美味しすぎる
・シンバイオティクスにもなるカンタン腸活
・これだけで栄養たっぷりなデザートです。
※酒粕にはアルコールが含まれますので、お子様には甘麹で代用されると良いと思います。

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練り酒粕入り 濃厚豆乳ヨーグルト

k.和美
k.和美 @cook_109738614
羽曳野市

・料理だけじゃない「練り酒粕」活用レシピ
・濃厚な豆乳ヨーグルトと、熱々と冷え冷えの果物が美味しすぎる
・シンバイオティクスにもなるカンタン腸活
・これだけで栄養たっぷりなデザートです。
※酒粕にはアルコールが含まれますので、お子様には甘麹で代用されると良いと思います。

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・濃厚な豆乳ヨーグルトと、熱々と冷え冷えの果物が美味しすぎる
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材料

1人分
  • 豆乳ヨーグルト(無糖) 大さじ山盛り2
  • 練り酒粕 大さじ1
  • アマニ油 小さじ1
  • いちじく 1個〜2個
  • さつまいも 2分の1本くらい
  • 冷凍バナナ 2分の1本
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作り方

  1. 1

    無糖豆乳ヨーグルトに練り酒粕、アマニ油を入れて、よく混ぜておく

  2. 2

    さつまいもを蒸して、食べやすい大きさに切っておく。

  3. 3

    ぺたんこにして冷凍しておいたバナナを好きな大きさにカットする。

    • 練り酒粕入り 濃厚豆乳ヨーグルト作り方3写真
  4. 4

    いちじくの皮をざっくりむいて、半分にカットしたら、温めたフライパンで少し焦げ目がつくまでじーっと焼く。

    • 練り酒粕入り 濃厚豆乳ヨーグルト作り方4写真
  5. 5

    ①に、②③④を盛り付けてできあがり

    • 練り酒粕入り 濃厚豆乳ヨーグルト作り方5写真

コツ・ポイント

とにかくカンタンでとても栄養豊富で食べ応えがあります。砂糖と乳製品不使用なので、腸にも優しいです。いちじくは火を通すと甘みと香りが増します。バナナやさつまいもは冷凍常備しておくと何かと便利です。アルコールが気になる方は、代用を甘麹で。

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k.和美
k.和美 @cook_109738614
2024/09/08 04:36に公開
羽曳野市
クックパッドに投稿🔰です。映えないけどからだに良くてカンタン調理のメニューを紹介しますね☺️誰かのお役に立てれば幸いです♪
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このレシピのキーワード

豆乳 バナナ さつま芋 いちじく ヨーグルト

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