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k.和美
@cook_109738614
羽曳野市
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クックパッドに投稿🔰です。映えないけどからだに良くてカンタン調理のメニューを紹介しますね☺️誰かのお役に立てれば幸いです♪
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レシピ (16)
つくれぽ (0)
小松菜とがんものさっと煮
がんもどき
•
小松菜
•
水
•
だし醤油
•
酒
•
みりん
2人分
豆腐のホイル蒸し
充填絹豆腐
•
卵
•
じめじ
•
舞茸
•
カット野菜
•
冷凍シーフード
•
カットネギ
•
紅生姜
•
だし醤油
1人分
里芋のほんのり酒粕煮
親芋 なければ小芋でOK
•
ひろうす
•
人参
•
小松菜
•
うずらの卵
•
こんにゃく
•
甘麹
•
昆布水
•
醤油麹
•
すり生姜
•
練り酒粕
2人分
1
きのこたっぷりあんかけご飯
お米
•
水
•
押し麦
•
水
•
塩麹
•
えのき
•
すだちの搾り汁
•
豚こま
•
舞茸
•
シイタケ
•
シメジ
•
えのき
•
4人分
染み込むほどに旨い さわら の南蛮漬
さわら
•
塩麹
•
すりしょうが
•
酒
•
片栗粉
•
米油
•
玉ねぎ
•
人参
•
ピーマン
•
黒酢
•
甘麹
•
みりん
•
2〜3人分
野菜たっぷりカレーがんもどき
がんもどき
•
玉ねぎ
•
キャベツ
•
人参
•
えのき
•
豆
•
鳥ミンチ
•
昆布水
•
玉ねぎ塩麹
•
カレー粉
•
炒め油
•
刻みにんにく
•
2人分
タンドリーさば
生サバ
•
塩麹
•
香辛料
•
カレー粉
•
おろし生姜
•
おろしにんにく
•
油
2人分
1
豆腐で作る白玉
白玉粉
•
豆腐
•
きび砂糖
•
黒すりごま
•
きな粉
•
メープルシロップ
•
クコの実
4人分
カリシャキれんこんガレット
れんこん
•
塩麹
•
黒胡椒
•
片栗粉
•
とろけるチーズ
•
青のり
•
米油
•
千切りキャベツ
2人分
ほったらかし鶏ハムサラダ
鶏むね肉
•
砂糖
•
塩麹
•
おろしにんにく
•
おろし生姜
•
カルダモン、クミン、ナツメグ、バジル、ローレル
•
白ワイン
•
かぼちゃ
•
にんじん
•
アスパラ
•
オクラ
•
アボカド
•
2人分
手羽元でうまうま参鶏湯
骨つき鶏肉
•
もち麦
•
白ネギ
•
生姜
•
クコの実
•
なつめ
•
にんにく
•
塩麹
•
干しエビ
•
水
2人分
1
秋シャケの生姜酒粕味噌焼き
シャケ
•
味噌
•
酒粕
•
おろし生姜
•
かぼちゃ
•
ししとう
•
しめじ
1人分
ぱぱっとキャベツ焼き
キャベツの千切り
•
塩麹
•
のびるチーズ
•
えのき
•
青さのり
•
ごま
•
炒め油
2人分
1
生姜香るとうがん煮
冬瓜
•
塩麹
•
すりしょうが
•
冷凍ミックスシーフード
•
昆布水
•
片栗粉
•
水
•
すだち
2人〜3人分
1
旨味しみだす豆腐がゆ
炊いたごはん
•
えのき
•
玉ねぎ塩麹
•
すり生姜
•
豆腐
•
冷凍シーフード
•
薬味
•
昆布
•
水
2人分
練り酒粕入り 濃厚豆乳ヨーグルト
豆乳ヨーグルト
•
練り酒粕
•
アマニ油
•
いちじく
•
さつまいも
•
冷凍バナナ
1人分