ヘルシーなのに栄養満点！お財布にも優しいレシピです。お魚の苦手な子どももパクパク食べてくれます♪
豆腐はしっかり水気を切り3cm角に切っておく。玉ねぎは2cm角に切っておく。
☆を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。
2に★を入れ更にぶんぶんする。
フライパンにサラダ油をひき、3を3等分にし丸く成形して焼く。
焼き色がついたら裏返し両面焼き色がつくまで焼く。
お好みで大葉と大根おろしをのせて、ポン酢をかけて召し上がれ♪
・ぶんぶんしている途中で、具材が容器の側面い張り付くことがあります。その時はヘラ等で落として再度ぶんぶんしてください。
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