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スタミナ豆乳キムチうどん
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スタミナ豆乳キムチうどん-レシピのメイン写真

スタミナ豆乳キムチうどん

小牧市
小牧市 @Komaki_Syokuiku

小牧市の学校給食に登場している、一品で栄養たっぷりな料理です。キムチの辛さと豆乳のまろやかな味わいがマッチしたうどんです。

小牧市の学校給食に登場している、一品で栄養たっぷりな料理です。キムチの辛さと豆乳のまろやかな味わいがマッチしたうどんです。

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スタミナ豆乳キムチうどん

小牧市
小牧市 @Komaki_Syokuiku

小牧市の学校給食に登場している、一品で栄養たっぷりな料理です。キムチの辛さと豆乳のまろやかな味わいがマッチしたうどんです。

小牧市の学校給食に登場している、一品で栄養たっぷりな料理です。キムチの辛さと豆乳のまろやかな味わいがマッチしたうどんです。

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材料

4人分
  1. にんじん 1/4本
  2. たまねぎ 1/3個
  3. ねぎ 1/3本
  4. かまぼこ 40g
  5. 鶏肉 80g
  6. しめじ 1/4株
  7. キムチ 60g
  8. 水 710cc
  9. 豆乳 85cc
  10. しょうゆ 小さじ1
  11. チキンブイヨン 10g
  12. ごま油 小さじ1/4
  13. うどん 4玉
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作り方

  1. 1

    にんじん・かまぼこはいちょう切り、たまねぎは薄切り、ねぎは小口切り、鶏肉は2cm角に切る。

  2. 2

    しめじは石づきを切り落とし、小房に分ける。

  3. 3

    熱したフライパンにごま油を入れ、鶏肉を炒める。

  4. 4

    鶏肉に火が通ったら、そこににんじん・たまねぎ・しめじ・キムチを加えてさらに炒める。

  5. 5

    炒めた具材に水・豆乳・かまぼこを入れ、煮立てる。

  6. 6

    煮立ったら、チキンブイヨンとしょうゆ、最後にねぎを加える。

  7. 7

    うどんを入れてさっと加熱する。お椀に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

フライパンだけで手軽につくることができる料理です。辛みが苦手な人は、豆乳の量を多くしたり、キムチの汁を入れないなどすると、食べやすいです。

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小牧市
小牧市 @Komaki_Syokuiku
2024/09/09 07:16に公開
こんにちは!愛知県小牧市の公式キッチンです。「食でつながろう こまきの輪」をキャッチフレーズに食育活動に取り組んでいます。このキッチンでは、健康づくりに役立つレシピや小牧市の特産品を使ったレシピをお届けします♪☆☆☆小牧市HP☆☆☆    https://www.city.komaki.aichi.jp/
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