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手間は10分!酢にんじんゴマあえ
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手間は10分!酢にんじんゴマあえ-レシピのメイン写真

手間は10分!酢にんじんゴマあえ

ヘルシーお菓子と料理研究所
ヘルシーお菓子と料理研究所 @cook_40133800

タッパー1つで、手間は10分の簡単ヘルシーレシピ!
ゴマたっぷりかけると子供も大好きですぐなくなります。
ビタミンたっぷりの人参と酢とゴマで美肌、ダイエットにもオススメ。
ヴィーガンレシピとしてもオススメ。

タッパー1つで、手間は10分の簡単ヘルシーレシピ!
ゴマたっぷりかけると子供も大好きですぐなくなります。
ビタミンたっぷりの人参と酢とゴマで美肌、ダイエットにもオススメ。
ヴィーガンレシピとしてもオススメ。

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手間は10分!酢にんじんゴマあえ

ヘルシーお菓子と料理研究所
ヘルシーお菓子と料理研究所 @cook_40133800

タッパー1つで、手間は10分の簡単ヘルシーレシピ!
ゴマたっぷりかけると子供も大好きですぐなくなります。
ビタミンたっぷりの人参と酢とゴマで美肌、ダイエットにもオススメ。
ヴィーガンレシピとしてもオススメ。

タッパー1つで、手間は10分の簡単ヘルシーレシピ!
ゴマたっぷりかけると子供も大好きですぐなくなります。
ビタミンたっぷりの人参と酢とゴマで美肌、ダイエットにもオススメ。
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材料

2〜3人分
  • 人参 2本
  • ⚫︎酢 大さじ2
  • ⚫︎砂糖 大さじ1〜1.5
  • ⚫︎塩 ひとつまみ
  • ⚫︎すりごま(白) 大さじ3〜4
  • トッピング
  • 白ゴマ 適量
  • ネギ 適量
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作り方

  1. 1

    人参は皮を切って千切りにする

    • 手間は10分!酢にんじんゴマあえ作り方1写真
  2. 2

    タッパーに入れて電子レンジ600wで5分加熱

    • 手間は10分!酢にんじんゴマあえ作り方2写真
  3. 3

    タッパーの下にたまった水を捨てる

    • 手間は10分!酢にんじんゴマあえ作り方3写真
  4. 4

    ⚫︎の調味料を入れて混ぜる

    • 手間は10分!酢にんじんゴマあえ作り方4写真
  5. 5

    冷蔵庫に1時間ほど入れて冷やす

  6. 6

    お皿に入れたらトッピングで白ゴマとネギをかけたら出来上がり

    • 手間は10分!酢にんじんゴマあえ作り方6写真

コツ・ポイント

レンジで温めた後、下にたまった水をしっかり捨ててくださいね。
水が残っていると味がうすくなります。

ゴマは黒でも大丈夫!
トッピングも無しでも大丈夫!
黒酢があれば濃厚な味になります。あればオススメですが、普通の米酢でも大丈夫!

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ヘルシーお菓子と料理研究所
ヘルシーお菓子と料理研究所 @cook_40133800
2024/09/13 13:32に公開
食用オイルソムリエ 味はもちろん、見た目、時短、コスパ、洗い物最小限を基本に、体にいい油を使用したり、生クリームの代わりに牛乳や豆乳を使うなどヘルシーな材料で最低限の手間でお店の味に近づけるよう研究中。何度も作り特に美味しかったものだけ紹介しています。全て写真付きの作り方で絶対失敗しないレシピです。最近は身体にいいナチュラルフードの勉強中で美肌と健康のためのヘルシーなオイルやヴィーガンレシピも研究中です
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このレシピのキーワード

ごま和え ねぎ にんじん

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24077040
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