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いつでもスタンバイ★マグ胡瓜
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いつでもスタンバイ★マグ胡瓜-レシピのメイン写真

いつでもスタンバイ★マグ胡瓜

ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

胡瓜は火を使わずに直ぐに食べる事ができますがそのままだと味気ないのて少しだけ粗塩を刷り込みます。また、胡瓜は体内の浸透圧維持を担ってくれるカリウムを多く含むため、汗で失われるカリウム補給に最適。長い長い夏の冷蔵庫には常備したい食材ですが、早めに使わないと萎れて苦くなったり…残念な気持ちにならぬよう、購入したら早めにカットしてストックしておいたら重宝します

胡瓜は火を使わずに直ぐに食べる事ができますがそのままだと味気ないのて少しだけ粗塩を刷り込みます。また、胡瓜は体内の浸透圧維持を担ってくれるカリウムを多く含むため、汗で失われるカリウム補給に最適。長い長い夏の冷蔵庫には常備したい食材ですが、早めに使わないと萎れて苦くなったり…残念な気持ちにならぬよう、購入したら早めにカットしてストックしておいたら重宝します

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ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

胡瓜は火を使わずに直ぐに食べる事ができますがそのままだと味気ないのて少しだけ粗塩を刷り込みます。また、胡瓜は体内の浸透圧維持を担ってくれるカリウムを多く含むため、汗で失われるカリウム補給に最適。長い長い夏の冷蔵庫には常備したい食材ですが、早めに使わないと萎れて苦くなったり…残念な気持ちにならぬよう、購入したら早めにカットしてストックしておいたら重宝します

胡瓜は火を使わずに直ぐに食べる事ができますがそのままだと味気ないのて少しだけ粗塩を刷り込みます。また、胡瓜は体内の浸透圧維持を担ってくれるカリウムを多く含むため、汗で失われるカリウム補給に最適。長い長い夏の冷蔵庫には常備したい食材ですが、早めに使わないと萎れて苦くなったり…残念な気持ちにならぬよう、購入したら早めにカットしてストックしておいたら重宝します

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材料

  • 胡瓜 2本
  • 日本の粗塩 手の平がザラザラする程度の量
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作り方

  1. 1

    胡瓜は洗い、塩味が浸透するようピーラーで少しだけ皮をむき、塩を手の平にザラザラする程度の量をとり胡瓜に丁寧に刷り込む

    • いつでもスタンバイ★マグ胡瓜作り方1写真
    • いつでもスタンバイ★マグ胡瓜作り方1写真
    • いつでもスタンバイ★マグ胡瓜作り方1写真
  2. 2

    4〜5cmのステック状にカットしてマグカップに立てる。
    サラダ、お弁当、揚げ物に添えたり、おつまみに重宝します

    • いつでもスタンバイ★マグ胡瓜作り方2写真

コツ・ポイント

塩は日本のにがり塩(粗塩)がオススメ。丁寧に刷り込んた塩は洗い落とさない。塩つけ過ぎると栄養素も流れてしまうのて少なめで十分。胡瓜は立てることにより、しゃっきりします。

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ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165
2024/09/17 14:58に公開
写真の猫、ペル太郎は1歳6ヶ月で難病と闘いこの世を去ってしまいました。食べる事と空を見上げる事が大好きだった男の子。一緒に過ごす時間はとても短かかったけど唯一無二の存在。今は天国でみんなを癒してくれていると思います。私はパン、料理、スクールのインストラクターの経験があるのでその経験を活かし、休日に簡単で美味しい料理が作れないか探求し、平日は介護施設で調理の仕事に携わり日々勉強しています。私の祖父は愛知県でドライブインを経営し、両親は飲食店を経営していたので、胎児の時から美味しい香りに囲まれて育ちました。食事は人の心を癒し、血肉になり、活力になります。オートメーション化が進む介護食業界ですが職場は自営の厨房で365日、毎食手作りで提供しています。とくにミキサー食は食材、調味料、温度により固さが変化するため悪戦苦闘することもありますが、フレンチのムースのように美味しくできることも。私の料理の特徴としては「食べ物で遊ぶな!粗末にするな!」と大人の人に言われた年代なので「映える料理」「経済活動の一環の料理」は敬遠してしまう傾向があります。これからも「活力ある料理」をお届けしたいです。
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キュウリ

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