ブリ海苔ライスコロッケ

熊本県水産振興課
熊本県水産振興課 @cook_40155457

子供が好きな肉団子の魚版☆‴揚げなくてもカリカリの食感で何度でも食べたくなる♪早く手軽にでき、包丁いらずで子供にも安心(^^)♪

★レシピ応募者:さかなもん さん
熊本県で開催した「くまもとの魚はうまかモン!レシピコンテスト」出品レシピです。
熊本の美味しいブリを使って、ぜひ作ってみてください(^^)/

ブリ海苔ライスコロッケ

子供が好きな肉団子の魚版☆‴揚げなくてもカリカリの食感で何度でも食べたくなる♪早く手軽にでき、包丁いらずで子供にも安心(^^)♪

★レシピ応募者:さかなもん さん
熊本県で開催した「くまもとの魚はうまかモン!レシピコンテスト」出品レシピです。
熊本の美味しいブリを使って、ぜひ作ってみてください(^^)/

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材料

2人分
  1. ブリのあら 150g
  2. ●合わせ調味料
  3. ●醤油 大さじ2
  4. ●味醂 大さじ2
  5. ●酒 大さじ2
  6. 適量
  7. 白ご飯 適量
  8. 海苔 1枚
  9. 1個
  10. パン粉 適量

作り方

  1. 1

    ブリの下処理後、●の合わせ調味料、水を入れ煮込む。

  2. 2

    パン粉はフライパンで乾煎りする。

  3. 3

    ①のブリは身を取り出しほぐしておく。

  4. 4

    白ご飯に③のブリのほぐし身と煮汁、細かくちぎった海苔を混ぜ、小さな団子を作る。

  5. 5

    溶き卵を作り、④の団子をくぐらせ②のパン粉をまぶす。

  6. 6

    クッキングシートを敷いた耐熱皿に⑤を並べ、レンジ(500W) で8分加熱する。

コツ・ポイント

パン粉は、2度焼きにすることでカリカリになり、食感の良さがこの料理の最大のポイント!海苔は、風味付けと白ご飯と混ぜた時の固さ調整もしています。

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