マッシュ里芋の梅あえ

JA静岡厚生連
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もっちり里芋の、和風の和え物です。

マッシュ里芋の梅あえ

もっちり里芋の、和風の和え物です。

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材料

4人分
  1. 里芋(Mサイズ) 8個(400g)
  2. 梅干し 大2ケ
  3. 青ネギ 1~2本
  4. 削り節 小2袋
  5. 白いりゴマ 大さじ2
  6. 飾り
  7. むき実枝豆 適量

作り方

  1. 1

    里芋はよく洗い、皮ごと軟らかくなるまでゆでる。熱いうちに皮をむく。
    ボウルに移して、粗めに潰す。

  2. 2

    梅干しは種を除いて、包丁で細かくたたく。

  3. 3

    青ネギは小口切りにする。

  4. 4

    1に2、3、削り節、白いりゴマを入れてよく混ぜ合わせる。盛り付け後にむき実枝豆を飾る。

コツ・ポイント

里芋は皮をむいて、ぬめりをごしごし洗い落としてしまうのは勿体ないです。皮ごとゆでて、ぬめり成分もしっかり栄養として活かします。

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