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保育園給食★かぶのちりめん和え
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保育園給食★かぶのちりめん和え-レシピのメイン写真

保育園給食★かぶのちりめん和え

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
東京都足立区

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>
区立保育園では毎月19日を「食育・やさいの日」とし、旬の野菜を献立に取り入れ、子どもたちが「食」や「野菜」に関心をもてるような食育に取り組んでいます。
今回は、冬が旬の「かぶ」を使った給食を、家庭でも簡単に作れるようアレンジしました。

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>
区立保育園では毎月19日を「食育・やさいの日」とし、旬の野菜を献立に取り入れ、子どもたちが「食」や「野菜」に関心をもてるような食育に取り組んでいます。
今回は、冬が旬の「かぶ」を使った給食を、家庭でも簡単に作れるようアレンジしました。

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保育園給食★かぶのちりめん和え

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
東京都足立区

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>
区立保育園では毎月19日を「食育・やさいの日」とし、旬の野菜を献立に取り入れ、子どもたちが「食」や「野菜」に関心をもてるような食育に取り組んでいます。
今回は、冬が旬の「かぶ」を使った給食を、家庭でも簡単に作れるようアレンジしました。

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>
区立保育園では毎月19日を「食育・やさいの日」とし、旬の野菜を献立に取り入れ、子どもたちが「食」や「野菜」に関心をもてるような食育に取り組んでいます。
今回は、冬が旬の「かぶ」を使った給食を、家庭でも簡単に作れるようアレンジしました。

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材料

おとな4人分
  • かぶ 2個(180グラム)
  • かぶの葉 1/3束(30グラム)
  • にんじん 1/3本(50グラム)
  • ちりめんじゃこ 10グラム
  • ★酢 小さじ1(5グラム)
  • ★しょうゆ 小さじ1(6グラム)
  • ★白砂糖 小さじ1(3グラム)
  • ★ごま油 大さじ2分の1(6グラム)
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作り方

  1. 1

    かぶ・にんじんはいちょう切り、かぶの葉はざく切りにし、茹でて冷まし、水気を切っておく。(かぶの茹ですぎに注意)

  2. 2

    ★の調味料をよく混ぜ、調味液を作る。

  3. 3

    1の野菜とちりめんじゃこを混ぜ合わせ、2の調味液で和えたら、できあがり!

コツ・ポイント

かぶは、冬の寒い時期にさらに甘味が増し、おいしくなります。かぶの葉は、根よりも栄養が豊富に含まれ、くせもなく食べやすいので、様々な料理に活用してみましょう。

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東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
2024/10/30 01:11に公開
東京都足立区
東京都足立区は、3つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。3つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載!①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「10分以内」など時短レシピも満載。③ぱく増し▶たんぱく質多め!シニアにもおすすめ!
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このレシピのキーワード

かぶ じゃこ にんじん かぶの葉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24187597
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