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豆腐を使ったヘルシーな米粉蒸しパン
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豆腐を使ったヘルシーな米粉蒸しパン-レシピのメイン写真

豆腐を使ったヘルシーな米粉蒸しパン

いずちょも＊
いずちょも＊ @cook_40111571

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材料

２人分
  1. 絹豆腐 150g
  2. 卵 1個
  3. ✦米粉 120g
  4. ✦甜菜糖 20g
  5. ✦ベーキングパウダー 7g
  6. ココア生地にしたい場合
  7. ココア（上記に追加） 17g
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作り方

  1. 1

    ボールに絹豆腐と卵を入れて滑らかになるまで泡立て器で混ぜる

  2. 2

    ✦の材料を入れてゴムベラでよく混ぜる

  3. 3

    耐熱容器に平らになるように入れる。

  4. 4

    レンジ600wで5分チンする

コツ・ポイント

蒸篭で蒸しても◎
米粉だけだと炭水化物の取りすぎが気になるので豆腐も使用。炭水化物を抑えてタンパク質をしっかり取れます。

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いずちょも＊
いずちょも＊ @cook_40111571
2024/10/29 15:21に公開
いつも皆さんのレシピとっても参考にさせていただいています！！そのうち自分のレシピも載せられたらなーと思っています(^^)♥よろしくお願いしますね(*ﾉ∀ﾉ)✨
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