フライパンで⭐︎カレイの煮付け⭐︎簡単

愛蕊ラボ
愛蕊ラボ @cook_40429928

子どもも大好きな味。ふわふわなカレイを味わえます!

フライパンで⭐︎カレイの煮付け⭐︎簡単

子どもも大好きな味。ふわふわなカレイを味わえます!

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材料

4人分
  1. カレイ 4切
  2. しょうが 大さじ1位
  3. 醤油 80cc
  4. みりん 80cc
  5. 120cc
  6. 80cc
  7. 甜菜糖(砂糖も可) 大さじ2

作り方

  1. 1

    カレイの切身に十文字の切り込みを入れる

  2. 2

    分量外の熱湯をかけて臭み取り

  3. 3

    フライパンに調味料と水を入れ、沸騰させる

  4. 4

    しょうがとカレイをいれる

  5. 5

    落とし蓋をする

  6. 6

    蓋をして中火で10分煮る。途中で蓋を開け、煮汁をスプーンで切り込みにかける。

  7. 7

    落とし蓋を戻し、弱火にしする。10分経ったら火を止めて放置。

  8. 8

    食べる前に再度温め、煮汁をたっぷりかけると美味しいです。

コツ・ポイント

切身が安く売ってたら買って冷凍しておき、食べたい日に解凍して調理します。 甘めなので、甜菜糖や砂糖は調整して良いです!

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子どもが好きなものを主に作ります。なるべく添加物は避けてゆるく自然派ママです。米粉や甜菜糖など、カラダが喜ぶものを取り入れたいです。
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