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材料

2人
  • 豚ロース 2枚
  • 塩コショウ 好み
  • 強力粉 まぶすぐらい
  • ニンニクチューブ スプーン1以上好み
  • 酒 2週ぐらい
  • 醤油
  • みりん
  • バター(チューブ可) スプーン2
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作り方

  1. 1

    豚ロースを包丁で叩いてから
    塩コショウふってから強力粉をまぶす
    ※結構白くなるぐらい強力粉まぶす

  2. 2

    フライパンにバターいれて溶けたらニンニクチューブいれる
    ※強火だとニンニク飛んで危ないから注意

    • トンテキ作り方2写真
    • トンテキ作り方2写真
  3. 3

    ニンニクの香りしてきたらニンニクを広げてその上に肉をいれる

    • トンテキ作り方3写真
    • トンテキ作り方3写真
  4. 4

    酒を2周いれてすぐ蓋被せて中火で3分待つ
    ※蓋無ければアルミホイルでok
    ※3分の間絶対開けないように

  5. 5

    酒が少し残ってるかなぐらいで肉ひっくりかえして弱火にする

    • トンテキ作り方5写真
  6. 6

    ひっくり返したら、
    肉の3分の1つかるかなぐらいまで
    醤油とみりんを同じ量いれる

    • トンテキ作り方6写真
  7. 7

    アルミホイルでふたする

  8. 8

    ここで1回強火で一気にタレをからめて煮る

  9. 9

    1-2分したら肉をひっくり返してまた煮る

    • トンテキ作り方9写真
  10. 10

    汁が無くなるぐらいで完成

コツ・ポイント

最後煮る時は強火

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ひーちゃん
ひーちゃん @hi_chan
2024/11/04 05:59に公開
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とんてき バター 強力粉 酒 豚ロース

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