超時短!節約!おからの煮物!

にゃんだふるキッチン
にゃんだふるキッチン @cook_84983328
福来魚が沢山採れる地域です。

安くて火の通りやすい野菜でさっと作りました。とっても簡単美味しいです!あなん谷淡口醤油を使いましたがない場合は薄口醤油をお使い下さい。にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。

超時短!節約!おからの煮物!

安くて火の通りやすい野菜でさっと作りました。とっても簡単美味しいです!あなん谷淡口醤油を使いましたがない場合は薄口醤油をお使い下さい。にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ダイエットを応援しています。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. 卯の花 250g
  2. 人参 1/2本
  3. ほうれん草 1袋
  4. ◯あなん谷淡口醤油 大さじ4
  5. ◯みりん 大さじ2
  6. ◯酒 大さじ2
  7. ◯砂糖 大さじ2
  8. ◯ほんだし 6g
  9. ◯水 500cc
  10. サラダ油 大さじ2
  11. 冷凍枝豆 お好みの量

作り方

  1. 1

    スライサーで人参をスライスし、フライパンにサラダ油をいれ軽く炒めます。

  2. 2

    ほうれん草を食べやすい大きさに切り、フライパンにいれ軽く炒めます。

  3. 3

    ◯の調味料とおからを入れて混ぜます。

  4. 4

    枝豆をいれ、水分を蒸発させたら完成です。

  5. 5

    あなん谷淡口醤油¥581です。優しい味でとっても美味しいです。ない場合は薄口醤油をお使い下さい。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
にゃんだふるキッチン
に公開
福来魚が沢山採れる地域です。
2024.9月から始めました。にゃんだふるキッチンは、簡単!節約!安うま!ヘルシー、節約キャンプ飯を応援しています。参考にしていただけたら幸いです。『にゃんとデリシャス』と差別化して投稿しています。ただ今本格的にダイエットメニューを作ろうと食生活アドバイザーの資格勉強中です。(^^)簡単!美味しい!家庭料理の『にゃんとデリシャス』と、安い!簡単!美味しい!ヘルシー料理の『にゃんだふるキッチン』を両方一緒にフォロー宜しくお願い致します。m(_ _)mちなみにリスペクトしている人はりゅうじさんです。『にゃんだふるキッチン』と検索すると、私の一覧がランキングで出てきます。ご興味あれば覗いてみてください。なぜか、『にゃんとデリシャス』と検索しても、突然ランキング表示されないんです。申し訳ありません、クックパッドに問い合わせていますので信じてお待ちください。(´;ω;`)お楽しみに。( ´ ▽ ` )『にゃんデリ特製』と調べると私のソースの一覧が出て来てたのですが、こちらも申し訳ありません、突然出て来なくなり、クックパッドに問い合わせ中です。信じてお待ちください。(´;ω;`)その他にも、『節約キャンプ飯』『切って入れてプッシュ』『あなん谷淡口醤油』『ムッティ』などの検索ワードで出てきますのでご覧下さい。キャンプや災害の事を考えた料理には☆★マークを表示しています。ポータブル電源のある方、炊飯器が重宝しますよ。余熱で保温調理の出来るシャトルシェフと温度計があるとこちらも重宝しますよ。毎日ランキングをチェックしています。つくレポが来るとめちゃくちゃ喜んでおります。見て頂き作って頂きつくレポ迄、本当に感謝です、ありがとうございます!(´;ω;`)クックパッド名をわんだふる→にゃんだふるに改名させていただきました。宜しくお願い致します。それから『White cat happy world 』と言うクックパッド名で日本の輸出調味料と海外の食材で作れそうなレシピを英語訳で頑張ってみたいと思っております。私の家に昔話があって、『キリシタンお島と白猫』と言う話があります。ピンクの泉から蓮の花が咲いた。そんなモチーフのマークを作りました。家に母が友達から昔頂いた花が咲いた白猫の可愛いお皿が丁度1枚あったので借りて、そこに猫☆スターの卵焼きを乗せて撮りました。猫の目は緑で素敵で、ボタンの赤と青の花言葉が素敵です。温かい応援ありがとうございます。
もっと読む

似たレシピ